トレ履歴＠ATF杜せきのした

mituzoでございます。

30時間越え勤務からの～

200Wで1時間のエアロバイキング

ケイデンスは100RPMとやや低め進行ながら、衰えを感じつつ、一応200W持ってることに一安心。

忘年会の予定があと3件ほど控えてっから…、

体重は漸増傾向なり。

嗚呼、師走。