mituzoでございます。
いよいよ明日、2月1日より「日本の蔵王ヒルクライムエコ2012」のエントリーが開始となります。
震災の影響で開催中止となった昨年の分もひっくるめて、サイクリストの皆で東北を盛りあげて行きましょう!!
mituzoは「ロードの部」か「MTBの部」で迷っていましたが、今回は「ロードの部」でエントリーすることにしました。
あと、東北CX(シクロクロス)第4戦、2月19日(日曜日)にも参戦します。(前日準夜勤なのがちょっと不安なのですが…。)
3月はレースありませんが、4月にはママチャリレースですし、いろいろと動き始まりましたね。
さぁ、張り切って参りましょう!!
あ、その前に…、
早いとこ、ユレイカバンティーのDIY、でかさなくちゃ。(終わらせなくちゃ)。
by mituzo
ブログランキングに参加中です。
「ブログ村ボタン」を1日一回クリックして頂けると幸いでございます。
にほんブログ村
一言コメント
「i」と「クルマ」と「ママチャリ」と
2012年1月31日火曜日
2012年1月30日月曜日
「心を込めない」に「心を込める」
mituzoでございます。
まずは、本日のBGM
11'30過ぎからのOmar Hakimのドラムソロは必見ですよ。お客さんっ!!
手数が多いドラマーの事を、「千手観音」なんて呼ぶ事がありますが、この日のオマーさん、まさに千手観音状態で叩きまくってます。
さて、いつもNHCTブログをご覧頂いている方でしたら、題名からも予想できますよね。
はい、mituzoの戯言です。
一方的に書きたい事を書いて、世界中に発信させてもらってるんですが、これはアリなんでしょうかねぇ~。
自分の頭の中の整理を、と思って書かせてもらっていますが…。
まぁ、早い話、自己満足ですね。
で、「心を込める」の話なんですがね…。
「心を込める」って聞いて、mituzoがイメージするのは、「心を込めたおもてなし」とか、「丁寧な仕事」とか「何かに集中する」とか、はたまた「気合い入れて行くぞ!!」あたりでしょうか。
あと、「心」というと、「心身の…、」という風に「心と体」が対で語られることが多いと思います。
体の疲れは寝ると治るけど、心の疲れは寝るだけじゃ治らない、なぁんて話も良く聞きます。
mituzoは仕事やら、日頃のトレーニングで、「体」を酷使した場合、意識的に十分な休息を取って、体を休めるようにしています。いわゆる「オーバーワーク」は仕事もトレーニングも効率を下げますので…。
そう言えば、「心」はどうしてたっけ、と考えた時、意識的に十分な休息を取れてたかな、と思いましてね。
たぶん、多くの人は経験上、心身どちらかの状態が悪くなった時、「負の連鎖」が始まるという感覚をお持ちだと思います。
それに対して、「正の連鎖」って、言葉自体あまり聞き慣れないんですが、やっぱり「心身のバランスが取れてる時」、何をやっても上手くいく、という状態が、あるように感じます。
だから、どうせなら「正の連鎖」を目指したいな、とね。
それで題目が、「心を込めない」に「心を込める」、なわけでございます。
はい、自分に言い聞かせてます。
by mituzo
ブログランキングに参加中です。 「ブログ村ボタン」を1日一回クリックして頂けると幸いでございます。
にほんブログ村
まずは、本日のBGM
11'30過ぎからのOmar Hakimのドラムソロは必見ですよ。お客さんっ!!
手数が多いドラマーの事を、「千手観音」なんて呼ぶ事がありますが、この日のオマーさん、まさに千手観音状態で叩きまくってます。
さて、いつもNHCTブログをご覧頂いている方でしたら、題名からも予想できますよね。
はい、mituzoの戯言です。
一方的に書きたい事を書いて、世界中に発信させてもらってるんですが、これはアリなんでしょうかねぇ~。
自分の頭の中の整理を、と思って書かせてもらっていますが…。
まぁ、早い話、自己満足ですね。
で、「心を込める」の話なんですがね…。
「心を込める」って聞いて、mituzoがイメージするのは、「心を込めたおもてなし」とか、「丁寧な仕事」とか「何かに集中する」とか、はたまた「気合い入れて行くぞ!!」あたりでしょうか。
あと、「心」というと、「心身の…、」という風に「心と体」が対で語られることが多いと思います。
体の疲れは寝ると治るけど、心の疲れは寝るだけじゃ治らない、なぁんて話も良く聞きます。
mituzoは仕事やら、日頃のトレーニングで、「体」を酷使した場合、意識的に十分な休息を取って、体を休めるようにしています。いわゆる「オーバーワーク」は仕事もトレーニングも効率を下げますので…。
そう言えば、「心」はどうしてたっけ、と考えた時、意識的に十分な休息を取れてたかな、と思いましてね。
たぶん、多くの人は経験上、心身どちらかの状態が悪くなった時、「負の連鎖」が始まるという感覚をお持ちだと思います。
それに対して、「正の連鎖」って、言葉自体あまり聞き慣れないんですが、やっぱり「心身のバランスが取れてる時」、何をやっても上手くいく、という状態が、あるように感じます。
だから、どうせなら「正の連鎖」を目指したいな、とね。
それで題目が、「心を込めない」に「心を込める」、なわけでございます。
はい、自分に言い聞かせてます。
by mituzo
ブログランキングに参加中です。 「ブログ村ボタン」を1日一回クリックして頂けると幸いでございます。
にほんブログ村
2012年1月29日日曜日
mituzo@西公園
二日酔いでちょっぴり頭が痛い感じですが…。
いやあ、昨日は楽しかったo(^-^)o
宮城ママチャリ連合の皆さんお疲れ様でした。
早くレースしたいですね〜
そんなmituzoは西公園で鬼ごっこ中
ブログランキングに参加中です。
「ブログ村ボタン」を1日一回クリックして頂けると幸いでございます。
にほんブログ村
ブログテーマ:
mituzo~父になろう~
無事?に帰還しました
mituzoでございます。
おかげさまで、無事に帰還しました。
今日は本当に本当に楽しく、最高の会を開いて頂き、ありがとうございました!
宮城ママチャリ連合、最高�
by mituzo
ブログランキングに参加中です。
「ブログ村ボタン」を1日一回クリックして頂けると幸いでございます。
にほんブログ村
ブログテーマ:
日記
2012年1月28日土曜日
一番乗り、ゲッツだぜ�
うぅ〜、サブかったぁ〜
さぁ、いよいよ初開催の宮城ママチャリ連合、飲んだくれ会。
呑むぞぉ〜�
by mituzo
ブログランキングに参加中です。
「ブログ村ボタン」を1日一回クリックして頂けると幸いでございます。
にほんブログ村
ブログテーマ:
日記
本日のサコッシュ@カンファレンスルーム
mituzoでございます。
1:00 次の勤務者へのバトンタッチを終え、一旦終業。 ほっと一息。
日中より集中しやすい、この時間、この状況からの居残り残業って、案外リラックスできる時間でしてね…。
居残りなければ、「極楽湯」か「真夜中の大八ちゃんトレ」あたりがmituzoの定番コース。
まぁ、今日の居残りには、ある人から頂いたこちらがありますんでね。
山形県鶴岡の名物あんパンでございます。
お店の名前をど忘れしてしまいました。「中村屋さん?」だったか、「木村屋さん?」だったか。
とにかく、たっぷりのこしあんとマーガリンが激ウマでしてね。
「ごちそうさまでした。」
Mさん。おかげさまで無事に資料作り終了致しました~。
by mituzo
ブログランキングに参加中です。 「ブログ村ボタン」を1日一回クリックして頂けると幸いでございます。
にほんブログ村
ブログテーマ:
本日のサコッシュ
2012年1月27日金曜日
言われるうちが花
mituzoでございます。
まずは、本日のBGM
時々、
「人の事を指摘するわりに、言えるほど自分できてないじゃん。」
という感じの人がいます。
多くの場合は、結局回りまわって「陰口」を叩かれたり、「あ、また言ってる」とか「はいはい、わかりました。」とかね。そんな感じになりかねないんですが…。
実は、「奇特な人」なのかなと、最近思いましてね。もちろん、良い意味で。
人を指摘する時のパターンの1つとして、
「○○の部分ができていない」「自分の期待に添っていない」 からの 「こうして欲しい」「こうなってもらいたい」 の場合。
指摘された側の多くは、「今の自分を否定された」「この人よりもレベルが低い(という扱いをされた)」という感情を生み、「嫌悪感」とか「屈辱感」とか「反発感」などの反応が予想されます。
指摘する側だって、誰しも悪者にはなりたくないので、「見て見ぬふり」をしたり「グッと我慢」したり…。
さらに言うと、そこには損得勘定があって、予想される反応よりも、得られる利益が大きい場合は、例え一時的に悪者になっても指摘をする、のかも知れませんし、全体の利益に繋がると考えれば、立場上、指摘せざるを得ない場合もあるかも知れません。
そんな過程を経て、の「ご指摘」。
カンタンに、誰でもできる類のものじゃぁ、なさそうでございます。
やっぱり、ありがたいことです。
だから、前述の「人の指摘ばかりしている人」は「奇特な人」なのかな、とね。
そして、
「言われるうちが花」 だな、と自分に言い聞かせる、今日この頃。
by mituzo
ブログランキングに参加中です。 「ブログ村ボタン」を1日一回クリックして頂けると幸いでございます。
にほんブログ村
まずは、本日のBGM
時々、
「人の事を指摘するわりに、言えるほど自分できてないじゃん。」
という感じの人がいます。
多くの場合は、結局回りまわって「陰口」を叩かれたり、「あ、また言ってる」とか「はいはい、わかりました。」とかね。そんな感じになりかねないんですが…。
実は、「奇特な人」なのかなと、最近思いましてね。もちろん、良い意味で。
人を指摘する時のパターンの1つとして、
「○○の部分ができていない」「自分の期待に添っていない」 からの 「こうして欲しい」「こうなってもらいたい」 の場合。
指摘された側の多くは、「今の自分を否定された」「この人よりもレベルが低い(という扱いをされた)」という感情を生み、「嫌悪感」とか「屈辱感」とか「反発感」などの反応が予想されます。
指摘する側だって、誰しも悪者にはなりたくないので、「見て見ぬふり」をしたり「グッと我慢」したり…。
さらに言うと、そこには損得勘定があって、予想される反応よりも、得られる利益が大きい場合は、例え一時的に悪者になっても指摘をする、のかも知れませんし、全体の利益に繋がると考えれば、立場上、指摘せざるを得ない場合もあるかも知れません。
そんな過程を経て、の「ご指摘」。
カンタンに、誰でもできる類のものじゃぁ、なさそうでございます。
やっぱり、ありがたいことです。
だから、前述の「人の指摘ばかりしている人」は「奇特な人」なのかな、とね。
そして、
「言われるうちが花」 だな、と自分に言い聞かせる、今日この頃。
by mituzo
ブログランキングに参加中です。 「ブログ村ボタン」を1日一回クリックして頂けると幸いでございます。
にほんブログ村
mituzoの「ギヤ比」考 ~その4~
mituzoでございます。
さぁ、今度こそラスト。
XTRでのみラインナップされる「30-42T」でございます。
30-42T×11-32Tの組み合わせ
平地巡航:7(35%)
登坂:6(30%)
30-42T×11-34Tの組み合わせ
平地巡航:7(35%)
登坂:6(30%)
30-42T×11-36Tの組み合わせ
平地巡航:7(35%)
登坂:6(30%)
さすがのXTR。どのカセットスプロケットでも、mituzoの使いたいギヤ比をカバーしてますね。
結果から先に言いますと…。
「30-44Tと11-34T」
の組み合わせで決定!! でございます。
上限と下限のバランス、クロス具合と下りでの漕ぎも想定しての判断です。
ふぅ、おつき合い頂き、ありしゃす。
ブログランキングに参加中です。 「ブログ村ボタン」を1日一回クリックして頂けると幸いでございます。
にほんブログ村
さぁ、今度こそラスト。
XTRでのみラインナップされる「30-42T」でございます。
30-42T×11-32Tの組み合わせ
平地巡航:7(35%)
登坂:6(30%)
30-42T×11-34Tの組み合わせ
平地巡航:7(35%)
登坂:6(30%)
30-42T×11-36Tの組み合わせ
平地巡航:7(35%)
登坂:6(30%)
さすがのXTR。どのカセットスプロケットでも、mituzoの使いたいギヤ比をカバーしてますね。
結果から先に言いますと…。
「30-44Tと11-34T」
の組み合わせで決定!! でございます。
上限と下限のバランス、クロス具合と下りでの漕ぎも想定しての判断です。
ふぅ、おつき合い頂き、ありしゃす。
ブログランキングに参加中です。 「ブログ村ボタン」を1日一回クリックして頂けると幸いでございます。
にほんブログ村
ブログテーマ:
自転車修繕とか改造とか
2012年1月26日木曜日
本日のランチパック@仙台市体育館
引き続き、mituzoでございます。
夜勤明けですが…、今日も元気に仙台市体育館に寄り道しちゃいました。
トレ前のサコッシュは
ランチパック「女峰苺ジャム&ホイップ」といつもの。
中央のロビーで独り寂しくサコッシュタイム。
ちなみに反対側を見てみますと…。
「…。」
yb mituzo
ブログランキングに参加中です。 「ブログ村ボタン」を1日一回クリックして頂けると幸いでございます。
にほんブログ村
夜勤明けですが…、今日も元気に仙台市体育館に寄り道しちゃいました。
トレ前のサコッシュは
ランチパック「女峰苺ジャム&ホイップ」といつもの。
中央のロビーで独り寂しくサコッシュタイム。
ちなみに反対側を見てみますと…。
「…。」
yb mituzo
ブログランキングに参加中です。 「ブログ村ボタン」を1日一回クリックして頂けると幸いでございます。
にほんブログ村
ブログテーマ:
本日のランチパック
mituzoの「ギヤ比」考 ~その3~
mituzoでございます。
さて、第3回目ですよ。
いい加減、数字の羅列には…。とお思いのあなた。
スイマセンが、今日も数字の羅列でございます。
シリーズ化してもしょうがないんで、サクッといっちゃいましょう。
26-38T×11-34Tの組み合わせ
平地巡航:6(30%)
登坂:7(35%)
28-40T×11-34Tの組み合わせ
平地巡航:5(25%)
登坂:7(35%)
30-44T×11-34Tの組み合わせ
平地巡航:7(35%)
登坂:6(30%)
26-38T×11-36Tの組み合わせ
平地巡航:6(30%)
登坂:6(30%)
28-40T×11-36Tの組み合わせ
平地巡航:5(25%)
登坂:7(35%)
30-44T×11-36Tの組み合わせ
平地巡航:7(35%)
登坂:5(25%)
というわけで、ギヤ比の絞り込み。
暫定結果は
「30-44Tと11-34T」
となりました。
終わりだと思ったら、XTRはフロント「30-42T」という組み合わせがあったんですよ!!
いよいよ最終決定だ!!
ブログランキングに参加中です。 「ブログ村ボタン」を1日一回クリックして頂けると幸いでございます。
にほんブログ村
さて、第3回目ですよ。
いい加減、数字の羅列には…。とお思いのあなた。
スイマセンが、今日も数字の羅列でございます。
シリーズ化してもしょうがないんで、サクッといっちゃいましょう。
26-38T×11-34Tの組み合わせ
平地巡航:6(30%)
登坂:7(35%)
28-40T×11-34Tの組み合わせ
平地巡航:5(25%)
登坂:7(35%)
30-44T×11-34Tの組み合わせ
平地巡航:7(35%)
登坂:6(30%)
26-38T×11-36Tの組み合わせ
平地巡航:6(30%)
登坂:6(30%)
28-40T×11-36Tの組み合わせ
平地巡航:5(25%)
登坂:7(35%)
30-44T×11-36Tの組み合わせ
平地巡航:7(35%)
登坂:5(25%)
というわけで、ギヤ比の絞り込み。
暫定結果は
「30-44Tと11-34T」
となりました。
終わりだと思ったら、XTRはフロント「30-42T」という組み合わせがあったんですよ!!
いよいよ最終決定だ!!
ブログランキングに参加中です。 「ブログ村ボタン」を1日一回クリックして頂けると幸いでございます。
にほんブログ村
ブログテーマ:
自転車修繕とか改造とか
2012年1月25日水曜日
本日のランチパック 番外編
mituzoでございます。
シクロクロス観戦の帰り道。
小さい方のレディ、大好きな「ランチパック、ツナマヨネーズ」をゲッツ。
by mituzo
ノリが良すぎの小さい方のレディさん。 「ブログ村ボタン」をクリックして頂けると、再登場するかも。
にほんブログ村
シクロクロス観戦の帰り道。
小さい方のレディ、大好きな「ランチパック、ツナマヨネーズ」をゲッツ。
by mituzo
ノリが良すぎの小さい方のレディさん。 「ブログ村ボタン」をクリックして頂けると、再登場するかも。
にほんブログ村
ブログテーマ:
本日のランチパック
mituzoの「ギヤ比」考 ~その2~
mituzoでございます。
連日すいませんね、数字の羅列で。
実は、本日もでしてね。 数字アレルギーの方は、とりあえず「ブログ村ボタン」をクリックして頂けると幸いでございます。
にほんブログ村
さてと、いきましょうか。
ダイナシス化した時に、その1で検討したギヤ比に当てはまる部分を探っていくんでしたね。
あ、それと。
せっかくダイナシス化するんで、2×10の20段で検討していきましょう。回転部分の軽量化にも繋がりますんでね。
今回はチェーンリングを
XT、XTR共にラインナップされている「26-38T」と「28-40T」
XTRでのみラインナップされている「30-44T」
の3種で
カセットスプロケットは
XTでのみラインナップされている「11-32T」
で例の計算機、使ってみました。
それぞれ、20の組み合わせの中から
平地巡航:2.0~3.0
登坂:1.0~1.5
に当てはまる数を調べていきます。
まずは、26-38Tと11-32Tとの組み合わせ
次に、28-40Tと11-32Tとの組み合わせ
平地巡航:7(35%)
登坂:6(30%)
最後に、30-44Tと11-32Tとの組み合わせ
平地巡航:7(35%)
登坂:5(25%)
というわけで、、mituzoが普段使用するギヤ比に合致しそうな組み合わせは
「28-40Tと11-32Tの組み合わせ」
ということになります。今のところね。
今のところ、というのは…。
カセットの「11-34T」、「11-36T」をチェーンリング3種に当てはめていないのでね。
この際なので、とことん詰めますよ。 ふぅ。
by mituzo
最後までお読み頂いたあなた、数字アレルギーではありませんね。 「ブログ村ボタン」をクリックして、記事の続きをお待ち下さいませ。
にほんブログ村
連日すいませんね、数字の羅列で。
実は、本日もでしてね。 数字アレルギーの方は、とりあえず「ブログ村ボタン」をクリックして頂けると幸いでございます。
にほんブログ村
さてと、いきましょうか。
ダイナシス化した時に、その1で検討したギヤ比に当てはまる部分を探っていくんでしたね。
あ、それと。
せっかくダイナシス化するんで、2×10の20段で検討していきましょう。回転部分の軽量化にも繋がりますんでね。
今回はチェーンリングを
XT、XTR共にラインナップされている「26-38T」と「28-40T」
XTRでのみラインナップされている「30-44T」
の3種で
カセットスプロケットは
XTでのみラインナップされている「11-32T」
で例の計算機、使ってみました。
それぞれ、20の組み合わせの中から
平地巡航:2.0~3.0
登坂:1.0~1.5
に当てはまる数を調べていきます。
まずは、26-38Tと11-32Tとの組み合わせ
平地巡航:5(全組み合わせ中の25%)
登坂:6(30%)
次に、28-40Tと11-32Tとの組み合わせ
平地巡航:7(35%)
登坂:6(30%)
最後に、30-44Tと11-32Tとの組み合わせ
平地巡航:7(35%)
登坂:5(25%)
というわけで、、mituzoが普段使用するギヤ比に合致しそうな組み合わせは
「28-40Tと11-32Tの組み合わせ」
ということになります。今のところね。
今のところ、というのは…。
カセットの「11-34T」、「11-36T」をチェーンリング3種に当てはめていないのでね。
この際なので、とことん詰めますよ。 ふぅ。
by mituzo
最後までお読み頂いたあなた、数字アレルギーではありませんね。 「ブログ村ボタン」をクリックして、記事の続きをお待ち下さいませ。
にほんブログ村
ブログテーマ:
自転車修繕とか改造とか
2012年1月24日火曜日
東北CX 第3戦 観戦記
mituzoでございます。
2012.1.22 東北CX 第3戦 菅生ラウンド。
初のシクロクロス観戦に行ってきましたよ。
いやはや、まずは前日からの雪ですよ。
東京で一足先に初冠雪があった翌日、仙台でも相当な「ぼた雪」が降りましてね。
土曜日は準夜勤だったんですが、真夜中の1時過ぎ、西多賀から富沢に抜ける途中で見事にスピン。
FR車はリヤの滑りをコントロールしやすいんですが、水分を含んでシャーベット状になった路面では、まぁグリップしませんゎ。
「明日のシクロクロスは無理かなぁ~。」
なんて思ってましたらね、翌日は走行可能な感じまで天候が回復。
仕事でママさんは不在。
小さい方のレディの子守りを兼ねて…、てかmituzoの趣味を兼ねて、小さい方のレディさんと共にスポーツランドSUGOのMXコース(モトクロス場)へゴー!!
出発が遅かったんで、ギリギリ12:00からのチャレンジカテゴリーくらいは観戦できるかなぁ~、なんて思いながら菅生方面に向かいますと…。 茂庭付近からだんだん路面状況が怪しくなって参りました。
「ま、行くだけいってみるべ」 と。
菅生ローソンを抜け、スポーツランドSUGO方面へ左折。 ここまではOK。
次に、MXコース方面へ右折。ここからがやばかった!!
何とかスポーツランドSUGO敷地内までは登れたものの、MXコースまでの路面は一つ目の登坂で完全にアウト。
いやぁ、後続車両がいなくて良かったぁ~。
こんな道をずっとバックで引き返しましてね。そこからは「徒歩」でMXコースに向かいます。
まぁ、せいぜい10分くらいだろう、と思ったら大間違い。
ちっともコースに辿り着きませんで、MXキッズコースはMX本コースのさらに奥、たぶん、1.5kmくらい歩いたんじゃないでしょうか。小レディさんをおんぶしつつ…。
途中、本当にレースやってるのか、めっちゃ不安になりながら、ようやく辿り着いたキッズコースはこんな感じ。
「!!!」
何すか? ここで、ホントに? やるんスか!!
早速、今回のレースサポートで現地入りしていたfreeさんにご挨拶。
freeさん、今日は熱々の「豚汁」と「玉こん」を振る舞って、参加者と付き添いの方達の「お腹」と「心」をサポート。相変わらず素晴らしいご活躍です。
mituzoと小さい方のレディも、味がしみしみの「絶品玉こん」に舌鼓。
「ごちそうさまでした。」
さて、レース観戦ですが、路面状況はこんな感じ。
そんな中、2時間押しで始まったエリートクラスの方々が戻ってきましたよ~。
いやぁ、予想以上に過酷。
ほとんどまともに走行できる状況じゃない中、「漕ぎ」、「手押し」、「担ぎ」を使い分けて、周回していきます。
すると、見覚えのあるジャージが。
宇都宮ブリッツェンの小坂光選手だ!!
もちろんダントツの一位ゴール。さすがです。
次のレースまでの待ち時間。というかずっとなんですが、小さい方のレディはレースそっちのけで雪遊びですよ。 そりゃ、そうだよね。
で、mituzoも一緒になってミニ雪だるまやら、雪うさぎ作り、そして雪合戦。
路面は相変わらず、こんな感じ。
次の第4戦には、チャレンジカテゴリーでmituzoも出場予定なんだけどなぁ~。
「あ゛っ!!!」
以前、同じ職場で働いていた「TaTUNだ!!」
聞くと、チーム「いのちをだいじに」のリーダーさんと共に参戦。しかもクロスバイク、しかもスリックタイヤ!!
相変わらず、か・な・り、のチャレンジャーっぷりを発揮してますゎ。
まさか、こんな山奥で知り合いに逢えるとは!!
小さい方のレディも、TaTUN(たっつん)さんが以前mituzoと一緒に働いてたと知って、雪遊びから応援にスイッチ。
「たっつん、アクセル踏んでぇ~。」
聞いてみると、「自分で考えた」 とな。
ちなみにレースはこんな感じです。
そして、ハイテンションなこの人。
by mituzo
にほんブログ村
ブログテーマ:
日記
登録:
投稿 (Atom)