トレ履歴＋「やるよねぇ～」

mituzoでございます。

まずは金曜・祝日のカメアリトレ履歴

前半の筋トレも記録してみつつ、緩めの強度でカロリー消費。

でもって・・・、

「ジャン」

ようやく71㎏台へ突入!!

ってか、高すぎる体脂肪率から見えるのは・・・、

「ただの脱水状態だよ」ってこと。

まずは、「見た目だけでも㎏を減らす」、何ぁ～んも意味ないんだけど、トレ後とか風呂後の体重測定。絶対やるよねぇ～。

さて、脂肪を適正範囲下限まで減らせたとすると・・・、

「63.3㎏」

ま～そこまでは無理としても、標準体重あたりは目指してみようかな。

標準体重まで「あと、6.4㎏」