備えあれば、余裕綽々。

mituzoでございます。

昨日は久しぶりの緊急地震速報にビックリ‼ と思いきや、振り返ってみると案外冷静でしたね。

やっぱり東日本大震災を経験してるからかな。

震災から5年。

結構長いような気もするけど、宇宙の時間の流れからしたら、地球が「ｺﾎﾝ」って咳払いしたようなもんなのかもね。

ちょっと不謹慎かもしれないけど…、

地震と共に生活するしかないんだったら、いっそ日常の一コマにしちゃうか。

「今日のサバ飯（サバイバル御飯）何にしよっかな」みたいな。

って事で、ヒップバックに入れやすいミニボンベをスーパービバホームでゲッツ。

地震関係なく使っちゃうな、こりゃ

(^_^)v

不協和音(*_*;

朝から・・・、

「緊急地震速報!!」

すでにMRGで通勤途中だったので、停車してみたら電柱がグラグラっと。

その後も津波警報やら避難情報やら・・・。

にしても、あの警報音。　何とも言えない不協和音が恐怖心を煽るのと、東日本大震災を思い出させるんだよなぁ～。

あの音だって誰かが作曲してるんだろうけど、ある意味スゴイな。

被害が無い事を祈りつつ・・・。

男親なんて、ララーラーララララーラー

mituzoでございます。

まずは本日の一曲


「SimCity BuildIt」なるモバイルゲームをご存じでしょうか。

まぁ～、中毒性のあるゲームでして・・・。

かなりの時間をスマホゲームに費やすことに。

自分でも、まずいなぁ～っと思ってましたんでね。

とあるタイミングで思い切って、アプリを消去しましたよ。

レベルは中々だったけど、何事もタイミングと勇気。

ま、きっかけが小さい方のレディのオヤジに対する思春期発言だったのは・・・、また別の話。

嗚呼、オヤジの悲哀。

トレ履歴土＆日

mituzoでございます。

宿直明けスタートの土日。

若干眠さもあるけど、せっかくの休日を寝て過ごすんじゃぁ～もったいない。

いろいろと用事をしつつ、カメアリトレ。

ここ何回かの中では、最大心拍数的には追い込んだ方かな。

でもって、体重は・・・、

変わらず。

腰痛がほぼほぼ軽快したので、身長は元通り。そして体重も元通り(´・ω・`)

そして翌日。

久しぶりの実走、イケア仙台までゆるゆるポタ。

いやぁ、街中は無灯火、横並び、スマホいじりなどなど。

今までよりも相手の事が良く見えるようになったよ。怖い怖い。

「怪我の功名」ってことかなやぁ～。

ただのスポンジではありません

mituzoでございます。

ほぼ「ド・ノーマル」状態のNBですが、小変更はちょいちょいっとね。

クルマは基本「移動手段」なんだけど、運転して愉しむための「道具」と考えると、使いやすい方がイイね。

ということで、こちらのスポンジを大阪のK2GEARさんからお取り寄せ。

ウルトラスエード製カバーを纏ったこちらのスポンジ

裏面にはマジックテープが2本

もうお分かりですね。

左足側の二―パッドでございます。

レカロSR-7の着座位置フィッティングに加え、左ひざの収まりが加わりまして、完全に私mituzo仕様のコックピットとなりました。

常に触れる場所ではないんだけど、ちょっと支えて欲しい時に「スっと」手を貸してくれる名脇役。

NDは左足全体をサポートするような感じだったけど、がに股状態で踏ん張らなくても良くなるんだよね。

ま、お風呂マットあたりで自作できなくもなさそうだけど・・・、

必要経費必要経費、っと(^^♪

わけわかめ

本日の当直メシ

ペヤングやきそば「わかめMAX　醤油味」

どうもペヤングさん、激辛もレベルが一段上だったり、

このわかめだって・・・、

ちょっとしたグロ画像だよ、こうなっちゃうと。

適度な頃合い、ってのをね。

やっぱり、オリジナルが至上。

動画2連発

mituzoでございます。

まずは本日の動画

ロードスターRFが販売開始になりまして・・・、

電動ルーフ分の重量増に伴い、という理由だけではないようですが、2000㏄になっちゃったんですね。

現行ロードスターってさ、コックピットがNB以上にタイトで、ザ・ライトウエイトスポーツって感じだったけど、2000㏄はどんな乗り味なんだか。

NCの二の舞にはならないと思うけど、微妙に「後出し感」が・・・。

ま、NBに乗り続けますけどね。

本音は・・・、いいなぁ～～～～～～NDRF。

あ、そうそう。

本日の動画2本目

完全なイーブンコンディションだと、こんな熱いレースになるんですねぇ～。

ロードスター乗りの血が騒いじゃうよ。カマちゃん。

他力本願寺

mituzoでございます。

先日の検査結果を受け、生活習慣を変えてかないとね。

なんつっても、先生に言いきっちゃったからさ、「来年までに痩せます」と。

「無言実行」も良いけど、やっぱり「有言実行」だよね。格好良いのは。

んじゃ、行きますよっ!!　もう一発。

「飲酒は月・水・金のみ!!　押忍!!」

いやぁ～、言っちまった。
何度も挫折してるけど・・・、　やりまっせ、今回は。

でもって、本日は水曜日。

スーちゃんお鍋と日本酒。〆はラーメンで、ってか～。

言ったからにはやるよ、本当に

radiko.jpタイムリー再生からの～ ～その2～

mituzoでございます。

「タイムフリー再生」って、要は録音・録画してたものを後で再生してる、ってだけなんだけどね。

もはやテレビだって、「全録」も可能な時代。
見たいアニメがあるから自転車飛ばして帰宅、「あ～、間に合ったぁ～」。

そんなのも、最近の子供達は知らないんだろうね。
後で観れる（聴ける）んだから、って録りためておいたって、結果見ないんだけどね。
ま、それは置いておいて・・・。

「『時間』を操れる」、ようになると人間どうなっちゃうんでしょう。

後でやれば良いから、とりあえず今は何もしない。
やらなかったことをやるために、過去に戻る。
と戻ってみても、それが連続的な時間の中で起きているとすると、「今」という時間は戻ってこないので、もう一人自分がいるわけでもなく、結局は自分がやることに。

もしくは、それも後でやれば良いから、とりあえず何もしない、の無限ループ。

つ・ま・り、

どうせ、やんなきゃないんなら今やっとけよ、と。

自戒のブログ。

いじょ。

radiko.jpの「タイムフリー」からの～ ～その1～

NHCT&MHCTいちのFMおじさんこと、私mituzo。

スマホアプリ「radiko.jp」が秀逸すぎて、もはや「チューナー」はオワコンなのか？？


ってな話を先日しましたが・・・、

そんなradiko.jpのもう一つの便利機能「タイムフリー」。

タイムフリーとは、「1週間まで遡って聞き逃した番組を再生できる機能」、なんだけどね。

例えば先日の日曜日の話・・・、

日当直以外の日曜日の朝は割と平和な朝でして。
そのおかげで朝活が捗っちゃって、昨年末は閖上朝市に向かう途中で転倒しちゃいましたが・・・。
ま、それは置いておいて。

最近は、DATE FMで日曜日の朝5:00から放送中の「One for wind　日曜日の朝の深呼吸」という番組を聴きながらノルディックウォーキング、がプチ日課。

まだ、新聞配達のエンジン音くらいしか聞こえない、薄暗い名取の田舎道。
5:00スタートで歩いていると、次第に目の前に広がる広大な田んぼが浮かび上がってきます。

クルマや人の動きでかき回される前の澄んだ空気をたっぷりと吸い込んで、街が動き始める頃に帰宅して朝食タイム。

ザ、リラックスタイム!!　ル、リラックスタイム!!

気持ち良さ、心地良さ、は伝わりますでしょうかね。
朝食がたいてい「シーチキンごはん」なのは、一旦置いておいて。

したっけ・・・、

名取市もめっきり冷え込んで参りまして、おまけに朝5時だと真っ暗闇。
そりゃ、脚も遠のきがちに、なりまさぁ～ね。

しかも、朝5時スタートなのは、「One for wind」を聴くためだったのも理由の一つなのに、それすらもタイムフリー再生できちゃうからね。

す・る・と

「後で聴けるから、いっか。」となるわけで、タイムフリーの便利さに気づいた2週目には、そうなっちゃってました(;O;)

「人間」、って一括りにしちゃ申し訳ないけど、
「人間なんて弱いもんです」

珍しく、ボヤキ続きます。

腰をかばいつつ

mituzoでございます。

普段からトレーニングしてても・・・、

「ホイールは重かった」

腰の状態はいまいちですが、痩せないといけないからって、カメアリトレへGO‼

ウェイト負荷、回転負荷などなど、全ぇ～ん部の数値を半分にしてゆっくりじっくりと。

カロリーは1000kcal消費。

けがの功名なのか、右下の「マルチFX」が定ワットモードだったことを発見。

定ワットなので、ワットを設定すると、回転数によって負荷を自動でコントロールしてくれるんですね。
ヘッドホンで曲聴きながらぶん回してるので、これはナイス発見。

そして、

体重も若干ですが下降。

おまけにまっすぐ立てないからか、身長も下降。

ま、ぼちぼちススメますわ

検査の結果+α

mituzoでございます。

睡眠時無呼吸検査（終夜睡眠ポリグラフィー検査）の結果・・・、

無呼吸低呼吸指数（AHI）　23.8回/h

中等症睡眠時無呼吸症候群、と相成りまして・・・、

見事にCPAP療法を保険適応で実施する条件を満たしてしまいました。

ちなみにCPAP（シーパップ）でググりますと、


このような画像がヒット。

人工的に鼻から空気を送り込んで、強制的に気道（呼吸時の空気の通り道）を広げる治療なのですが、やるんか？　やるのんか？mituzoよ。

したっけ、ご担当下さった先生曰く

「仰臥位（仰向け）の数値が極端に悪いんだけど、側臥位（右または左向き）で寝る癖とつけると睡眠の質が上がるかも」

また、

「前回のドックからだいぶ太っちゃったから、ダイエット相当頑張れるのなら・・・、経過観察してみても・・・、」

当然、私mituzo。

「できれば着けたくありません（キリッ）」

そんなわけでして、いよいよ本格的にダイエットせざるを得なくなってます。
生命に関わるのでね。

さてと、土曜日の朝6時。
張り切って参りましょうか。・・・の前に、

急に寒くなってきたことだし、予定していたスタッドレスタイヤ交換を、と。ちょちょいとな。

「グギィ‼!」

ほぼ終わりかけの頃、ホイール2本を持ち上げた拍子に、腰いわしてもうた。

久しぶりのオフ日だってのに、フェイタス先生とバンテリン先生にお世話になりつつ、安静臥床の巻。

嗚呼、後厄期間。

本日のランチパック@…

mituzoでございます。

まずは、本日のランチパック

ランチパック「厚切りハムカツとタマゴサラダ」

先日の検査結果や、いかに。

朝のラッシュに巻き込まれつつ、東北公済病院さんへ向かいます

急いでもらいたい時こそ

mituzoでございます。

何かしら急ぎで頼む時につい、

「急いでね」

って言っちゃいます。
だけど、「急いで」って言われた側はむしろ、急ぎたくなくなっちゃう。

何というか、「反発心」ってわけではないけど、「分かってるよ」や「今やるから!!」みたいな。

となると、

「急がなくてもいいよ」

なのか？

これまた、急ぎたくなくなっちゃうか。。。

そしたら、

「大変な中、申し訳ないね。」

これ、なのか？

ってな具合で、自戒中。

まぁ～、スゴイ名前ですよ

mituzoでございます。

「まさかの大逆転劇‼!」　と言えば・・・、

日本シリーズ。

も、そうだったようですが。私mituzo、野球は全く観ませんので、

アメリカ大統領選の話。

皆さんご存知の通り、下馬評では優勢だったヒラリー氏が敗れました。

この結果により、いろんなものが変わってくるんでしょうかね。

それともあんまり変わらないのかな？

いずれにしろ、「ババ抜き」やら「七ならべ」、「神経衰弱」あたりをするたび

浮かんじゃうんだろ～なぁ～

という、良くある話。

スーちゃんラブな

本日の当直メシ

見つけたら即買いですぞ！！

しょうもない話

mituzoでございます。

今更ながら私mituzo。自他共に認める「呑兵衛（のんべえ）」でございまして、

アルコール依存症にならないように、十分注意しないといけないんですが・・・。

呑兵衛とアルコール依存症の境界線について、考えることがあります。

「アルコール依存症」「チェック」あたりでググると出てくるんだけどね。

「一日の〆」、として習慣化してる部分もあるし、精神的な安寧の部分もあるし、何とも微妙。

で、言い訳にもなっていないんだけど、

飲酒の習慣がない人にとっては、冠婚葬祭とか忘新年会やパーティーなどの特別な日の飲み物。
で、どんちゃん騒ぎして非日常な時間を過ごす。

ん？？

ひょっとして、日々の飲酒は自分だけの「ミニパーティー」をして愉しんじゃってるのでは？？？

「これだ!!」

だから何、という話です。

いじょ

本日のカメアリトレ履歴

mituzoでございます。

マッサン、かどっちが強風の中、TdI（ツールドいわき）を激走してる頃。

ぬくぬくと室内トレ

そして、

1kgアップ

昨夜のダマコ汁おかわり三杯だなぁ〜。

減量は継続です。

トレ・トレ、履歴、と

mituzoでございます。

10月1日からだったかな？
もう少し前だったかな？

いつも通ってる「仙台市体育館」が「カメイアリーナ仙台」に名称変更となりましてね。

営業母体が仙台市なのは変わらないんだろうけど、微妙に利用料金と駐車料金がアップ。
仙台の街まで地下鉄で一本の好立地なのもあってか、富沢駅までは結構歩くんだけど停めちゃう人がいるのかなぁ～。
ま、自分だったらモールに停めちゃうけどね。

はい、めっちゃ地元ネタに振ってみました。

てことで、ネーミングライツにあやかりまして、「仙台市体育館トレ」改め、「カメアリトレ」履歴。

こんなのや

こんなの。

やってることは、何ぁ～んも変わりません。

そして、帰途のやまやにて蔵王の純米酒ゲッツ。

蔵王は味もコスパも最高。ってのは一旦置いておいて・・・、

「やまや」さんもバスケだかバレーのスポンサードしてなかったっけか？

そしたら「やまやアリーナ仙台」、「やまあり仙台」。

嗚呼、山あり谷あり、ってかぁ～。

いじょ。

帝国の話

mituzoでございます。

「帝国」とは言っても・・・、

東京都千代田区にある、ホテル御三家の一つ、ではなく。

いわゆる

どちらかというと、ネガティブな意味でつかわれる方の「帝国」の話でしてね。

あまり願わしくない方向で支配下に置かれている状況を「○○帝国」なぁんて、言うことがあります。

分かりやすい例えでいうなら、「マイクロソフト帝国」あたりは、OSのシェアがほぼほぼWindowsだけど、微妙に使いづらいところがちっとも改善されていなかったり、無駄な挙動や脆弱性を揶揄されつつ、皮肉を込めて「帝国」。

それが・・・、

ちっとも聞く耳を持たない上司、であったり、爆発すると面倒なのでちやほやされてるような人、を指しても、「○○帝国」なぁんてさ。完全に否定的な意味合いで用いられたリもします。

「オンリーワン」「ナンバーワン」の話をしようかと思ったら・・・、

思いがけずネガティブ方向へシフト。。。

「mituzo帝国」なぁ～んて呼ばれないように、

自戒のブログ。

いじょ。

MRG退院の巻

mituzoでございます。

文化の日。

何か文化的な事を・・・、しよっかな・・・、

なんて、突然思ったところでね。何も出ません。

てことで、

「ジャン」

無事にニューホイールを装着して戻って参りました。

やっぱり新品ホイールは良いね。

その後、仙台市体育館トレなどなど。

嗚呼、文化の日。　と。

NHCT的レビュー047 ～寅壱最高～

mituzoでございます。

タイトルの「寅壱最高」。

なんとも、角ばった漢字を並べた四文字熟語。

勿論、一般的な四文字熟語ではございません。

トレーニング中は汗を大量にかくので、頭にタオルを巻いておるんですが・・・、

今回、お試しで購入してみたこちらのお品物が良すぎましてね。

「ジャン」

「寅壱」と言えば、全国で活躍される「鳶」の方々ご用達の作業着ブランドでして、作業現場の過酷な環境に耐える質実剛健さが売り。

日進月歩の世の中で、永久不変なモノづくり。

私mituzo、そんな泰然自若ぶりを見習いたいものです。

・・・と、壱枚のタオルを観て思ふ。

粒粒辛苦、ってかぁ～

いじょ。

食欲の秋に想ふ

mituzoでございます。

「最近、胃袋が小さくなって・・・、」

なぁんて言葉を耳にすることがあります。

特にダイエット中の方や、心身の状態が思わしくない方からでしょうか。
ま、「食欲の秋」満喫中の自分には、無縁の話なのですが。

そこで、ん？？？　とある疑問。　胃って本当に小さくなってっかや？

胃袋は伸縮性に優れた臓器。
テレビの大食いの方たちなんかはお腹全体が胃袋になるくらいまで大きくできるんだっけ。
でも、胃癌や超肥満の方が胃切除術を受けたんならまだしも、極端に小さくはならないか。

てことは、そこを監視してる、脳。

食欲のストッパーを外して大食いしちゃうのも、なんだかあんまり食べられなくなるのも、要は気持ちの問題ってことね。


なかなか減らない体重計の値を見ぃ見ぃ

「腹八分目」あたりでコントロールできる精神力が欲しい。

いじょ。

本日の当直メシ

カップヌードル「しょうゆ味 謎肉祭」

品薄のため、一時的な販売中止状態でしたが、ようやくゲッツ。

秋保大滝の傍らで喰ったら最高だろうな〜、と妄想しながらの宿直。

MRG、修繕の巻

mituzoでございます。

まずは本日の動画

なぁ～んてことない、落車でゆがんじまった前輪っすよ。

freeさん曰く、アルミリム故に曲がりやすいんだとか。

フォークが大丈夫だったのか、気になりつつ・・・、

またまた、ダイシャリン名取店さんにお世話になります。

復調したらまたご報告しますね。

ランチョンセミナーなう

休日返上にあたり…

セミナーが理由なのか、

ランチョンが理由なのか、

8割方、ランチョンと思われ。

はい、仕事仕事っと。

本当に環境に優しいクルマって？

mituzoでございます。

ひっそり行われていた？のか、単にmituzoの世間知らずだったのか？

「自動車税のグリーン化」。

全く知らなかったのですが、高年式のクルマは環境破壊への影響が高い、ってんで税率がアップするのだとか。

前にもボヤいた気がしますが、新しいクルマを作る、ハイブリッド車用の電池を作る、まだまだ乗れるクルマを乗り換える、を続ける方がよほど環境に優しくないんだろうけどね。

古いクルマに乗り続ける人なんて少数派だからなぁ～。多勢に無勢ってことか。

ま、本人が愉しんでんだから、納得して高めの税金を払えば良いだけの話。

ならいっそ、もっと愉しんじゃおう、ってんで。

こんなことを企み中。

DIYでオールペン

ワクワクですな。

グリーン化はいずこへ。

一億総云々

mituzoでございます。

まずは本日の一曲。

国勢調査開始以来、ついに人口減少に転じたことが報じられまして・・・、

あとは加速度的に人口減少していくんでしょう。
そしたら、「定年退職」っていう概念も崩す他ないんでしょうね。

「100才の患者さんを98才の看護師が介助する」

いずれはそんな場面も現実になるのかも知れません。

ま、それは極論だけど、「元気なうちは働ける限り働く」、ってことにならないといろんなものが停滞しちゃうんだろうから・・・、

まずは、出来る限り健康でいないとね。

それか、思い切っていろんなものをダウンサイジング。

縮小がデフォルトで現状維持できたら良しとする。
ま、自然とそうなるんだろうけど。

つ・ま・り

「自転車に乗りてぇ～」

若干こじらせつつ、いじょ。

ガソリンの消費期限って？

mituzoでございます。

本日の名取市、「ザ・秋晴れ」という感じの好天。

いつもだったら自転車通勤なんだろうけどね。
落車から二日経って、左腕の筋肉痛出現。身体の方は曇り空ってことで、自転車通勤はもう少し自粛しておきましょか。

となると、当然クルマ通勤になるわけですが、久しぶりに携行缶のガソリンを使ってみまして・・・、問題は無かったんだけど、ガソリンって消費期限ってあるのかな？？？

長期間入れっぱなし状態のガソリンに対して「ガソリンが腐る」なぁ～んて表現もありますからね。

で、ちょいとググってみたところ、携行缶のガソリンも半年毎に入れ替えるのが正解だそうです。

おまけにガソリンは腐らないんだけど、揮発して変性したり、保管しているタンク内部の結露などでタンク内に錆が発生すると錆入りのガソリン（これを腐ったガソリンと表現しているのかも）となってしまう、とのこと。

最近、結構大きな地震も続いてますし、せっかく準備してある携行缶のガソリンが使える状態なのか、確認しておくのが「吉」ですぞ。

昨夜の振り返り

mituzoでございます。

昨夜の出来事でご心配をおかけしております。

MMED最終戦でもご支援頂いたTeam Heppoko OCさんからも早速コメントを頂きまして、「もっと大変な事になる前に危険予測しておかないと」と、改めて噛みしめているところです。

まずはヘルメット、グローブ着用だったので被害は最小限で済みました。やっぱりこれらは必須。

そして、横並び走行とか、友達同士と思われる自転車を追い抜く時は細心の注意が必要ですね。

今回は私mituzo、完全に予測が甘かった。
ベルを鳴らしながら追い抜きにかかったとはいえ、それを聞いてるかどうかなんて相手次第だし、下手したらヘッドホンして聞こえてない可能性もあるからね。

「見えてるだろう」「聞こえてるだろう」、って相手を信用するんではなくて、「見えてなかったら」「聞こえてなかったら」という風に予測して、安全策をとる。

相手が無灯火だとしても、ぶつけたりぶつけられたりして嫌な思いをするのも防いでいかないと。

いやぁ～、もっと楽にポタりたいな～。

【緊急提言】DCかDKに注意!!

mituzoでございます。

久しぶりの自転車通勤。復路にて・・・、

男子中学生（DC）か男子高校生（DK）の3人組を前方に確認。

2列の横並び走行あたりはデフォ。

2列から外れた1名が後方単独走行もデフォ。

そ・し・て

国道6号線、阿武隈川を渡る橋の手前で信号待ち。

これもデフォルトだけど、

一旦列を乱した3名を追い抜く際、1名がmituzoに突っ込んでくるのは想定外。。。


お陰で、、、阿武隈橋（名前は不明）上での大転倒。

mituzoは左ひじの擦過傷と右太ももと右手首の打撲。

相手の過失は明確。
相手もダメージくらってるだろうけど、派手に落車したのはこちら。

謝るDCだかDKに対し、

「こっちもごめんね。」

あいやぁ～、ただのお人好しバカだなこれ。

「すいませんでした～」と3人が立ち去った後に自転車確認したら・・・、

MRGの前輪が歪んじゃってブレーキと完全に干渉しちゃってます。

ブレーキワイヤーを最大に緩めても完全にブレーキ引きずっちゃってる状態。

徐々に痛くなってくる左ひじと右手首、おまけに右大腿。

何とか自走したけどさ・・・、

阿武隈川に落っこちなくて、良ぉ～かった(^^♪

そして・・・、

阿武隈川で当て逃げした男子3人組。

暗い中だったけど顔覚えてるし、一部始終を見てた通行人の方がいたからね。

いじょ。

radiko様様

mituzoでございます。

良く聴いているFMラジオ局が、最近「radiko」対応になりまして・・・、

したっけ、これがまた便利で便利で。

今までは、FM聴こうとすると、まずはチューナー付きのiPod nano 4thを準備。
もともと、リコール対応品で無償提供されてたからか、ただ単に古いだけなのか、あっと言う間に電源が落ちるのでモバイルバッテリーを装着しての電池駆動。
久しぶりにameblo時代のリンク先を見てみると、まぁ同じようなことをしてますね。

でもって、アンテナ替わりにイヤホンジャックに何かが刺さっていないとFMチューナーが起動しない、という謎仕様のため、イヤホン若しくはオスオスのオーディオケーブルでモバイルスピーカーに繋いで、やっと視聴開始。ふぅ。

当然、コードだらけのもちゃもちゃ状態。

それが・・・、

iPhoneでそのまま聴いてもよいし、bluetoothで繋いでイヤホンかモバイルスピーカーで聴いてもよいし、しかも電波とか関係なく音も良好。
おまけに一週間以内であれば、聴き逃した番組も視聴可能ときた。

ノルディックウォーキング中に聴いている「日曜朝の深呼吸」だって、「ユキ・ラインハートのAOR」だっていつでも聴けちゃう。

もはや、ラジオとかチューナーとかが枯れた技術化してるのかも知れませんね。

ただ、緊急地震速報などはリアルタイムじゃないから、注意。

ってか、それもiPhoneが受信するか。

スゴイ時代だね。

【グロ注意】検査はこんな感じで

mituzoでございます。

昨夜行った「睡眠時無呼吸症候群」の検査ですが・・・、

それこそ頭の先から足の先まで、ってことで

「脳波センサー」

「まぶたセンサー」

「口唇センサー」

「鼻呼吸センサー」

「心電図センサー」

「酸素飽和度センサー」

「下肢筋電センサー」

いじょ

まぁ～、全身センサーまみれでしてね。
臨床検査技師さんとあれこれしゃべりながら、センサー類の装着と波形の確認と微調整だけでも小一時間かかるという・・・。

で、装着後の姿がこちら

「ジャン」

と普段でしたら、写真をお見せするところですが、念のため

不快に感じる方がおられるかも知れませんので、心の準備をお願いします。

それでは参りましょう。

「ジャン」

こんな状態で一晩過ごすわけですね。

同じような疑いがかかっている方、ご参考になりましたでしょうか。

で、お酒も呑まずにいつものように寝れるのかな？？？？　

はい、心配ご無用。

私mituzo、環境変わっても眠れちゃうんでした。

20:30就寝の5:45起床という・・・。

そして、起床後はナースコールで看護師さんを呼んでセンサー外してもらうんですが、これまた大変。

看護師さん、朝の忙しい時間帯にお世話様でした。

でもって、朝食食べてサクッと帰って参りましたとさ。

おしまい。

mituzo@東北公済病院

mituzoでございます。

本日は「代休」。

となると、普段できない事をしちゃいましょかね。

家事いろいろをさくっと済ませて、まずはジム。

軽めに追い込んでからの〜

大盛りペヤング。

言うまでもなく、至上。

オマケにチューハイをやったかどうかはご想像にお任せして…、

からの〜、入院

まだ「睡眠時無呼吸症候群疑い」って事で、精査して疑いが晴れるのか？否か？

できれば呼吸器装着は免れたいところだけどね。

今夜はお酒の代わりに睡眠剤をのんで就寝です。

夕食を楽しみに待ちつつ…、

それでは皆さん、お休みなさいませ

(-_-)zzz

ロドスタ愛

mituzoでございます。

まずは本日の動画

PPAPが流行ってますが・・・、

あえて、愛車遍歴の動画を貼っておきます。

ロードスターの良さはデザインだけじゃない、ってのがとぉ～っても分かりやすくまとまってるのでご紹介。

交差点を曲がるだけでも楽しいクルマ。

試乗する時はハンコを持っていかない方が「吉」ですぞ。
一度乗ったら即決間違いなしだからね(^_-)-☆

肉体改造の途中経過

mituzoでございます。

皆さんは「InBody」なる奇妙奇天烈な測定器械をご存知でしょうか。

説明によると、家庭用の体脂肪が測定できる体重計の超高級バージョンのようなお品物のようでして・・・、

そりゃ、測ってもらいますゎな。

どうやら、自転車乗り特有の部位別筋肉量だった模様。

ま、そうじゃないと、困っちゃうんだけどね。

肉体改造はケイゾクで。

肉体改造なう

mituzoでございます。

FMラジオで紹介されていたベストセラーが気になって・・・、

こちらをゲッツ

目下、肉体改造中。

さて、「ベターッと開脚」できるようになるのか？　否か？

一週間の始まり。

mituzoでございます。

まずは本日の一曲。

80's90'sAORこそ至上。な一曲。

突然ですが・・・、

選択肢が少なかった時代の方が何かと幸せなのかも知れませんね。

もっと豊かに、もっと便利に、もっと早く

もっともっとを追い続けて、様々なものを手にしたことで、本当に幸せになったのか？

時間軸にいろんなものを詰め込み過ぎたために、人間の限界を越えちゃいないか？

つ・ま・り。。。

月曜日は疲れるね、ってこと。

いじょ。

mituzo家@川崎町

見事な秋晴れの中、家族サービスしつつ…、

英気養い中。

復調の巻

mituzoでございます。

昨日予定していた打ち上げは、私mituzoの体調不良により延期となってしまいました。
メンバーの皆さん、すみませんね。

飲み会を欠席するなんて滅多にない方ですが、さすがに至近距離でゴホゴホしてたんでは、まずいっしょ。
ということで、止む無く欠席のラインをしたっけ、リーダー不在だからと延期の提案をして下さりました。

「うぅぅぅ、mituzo感激。」

12月あたりにセッティングしますのでね。
メンバーの皆さん、よろしゅうお願いします。

で本日、翌朝の土曜日ですよ。

体調は9割方復調。
7:00からの小学校クリーン作業ではグランドの凸凹修復作業に汗を流し・・・、

9:30からは仙台市体育館トレで鈍った体に喝を入れ・・・、

最終的に落ち着いた「Wahooアプリ」で確認すると、まずまずの出来。

思ったよりも体重増もなく・・・、

となると・・・、

ま・さ・かの、仮病疑惑？？？

いや、ちゃんと薬飲んで治したからです（キリッ）

・・・、

薬嫌いなので、リコリス一日分（夕、朝、昼）だけどね。

いじょ。

たまにはユル～く、生きましょう

mituzoでございます。

まずは本日の一曲。

金曜日ですね。

「ウィークデーを頑張れば楽しい週末が待ってる」、というと聞えは良いね。

まず基本、何もせずにダラダラ過ごす事が無いので、仕事以外だったり仕事がらみだったり、回りまわってまた月曜日。
そうやって、グルグルと回り続けるのさ。

突然何？　と思いますよね。　つ・ま・り

時間軸緩めにして、たまにはのんびり自転車でぶらつこうぜ。

という話。

早いとこ体調戻して、ゆるポタでもすっかな。

軽快な和楽器ABCを聴きつつ、英気養い中。

いじょ。

風邪っぴき

mituzoでございます。

最近、トレーニングも通勤ライドもせずにイベントのみ、という感じで来てまして・・・。

イベント参加がトレーニング代わり、みたくなってます。

さて、先日のMMED最終戦。
何度もお伝えしてる通り、「過酷すぎる」アップダウンに富んだコースなわけですが、間違いなくハードトレーニングにはなってますね。

心拍数は187bpmまで刻んでましたんで、ほぼほぼMaxまで出し切った極限状態。そこまで持っていくと現状維持越えだって、頭では分かってるんだけど中々そこまで追い込めなくなってきています。

で、相当「ハアハア」したお陰で、ピットに戻って来るなり「ゴホゴホ」と咳が止まらなくなるんだけど、大抵翌日で治まっていたんだけど、

翌日・翌々日も呼吸に違和感が・・・。

ハードトレーニングが引き金になったからか、レース前の6連勤の締めくくりの日当直が効いたのか、どうやら風邪をひいてしまった模様。

ま、たまにはおとなしくしてろっていうお告げでしょう。

速攻で治して、復活じゃ～‼!

【遅報】祝・ダブル表彰台

mituzoでございます。

昨日の記事をそっくり削除しちゃったので、再掲載。

削除したものが「ゴミ箱」とか「削除した記事」とかに一時保存されれば良いんだけど・・・、
そこはbloggerの仕様。無料で使わせてもらってる身なので、贅沢は申しません。

さて、日曜日の結果。

NHCT、MHCTともに、クラス3位でした。

急遽出走できないメンバーもいた関係で、mituzo監督の采配が問われたわけですが、結果オーライ。十分すぎる結果で2016シーズンを締めくくらせていただきました。

まぁ～、本当に最後まで気の抜けない闘いだったからね。

やっぱりレースだから、こんな感じが「イイね」。

しかし、本コースのキツさは、歳と共に増す一方。来年は総監督として、カレー作りに専念させていただきます。

あ、今更ながら、総料理長のマッサンに副料理長のやまじくん。美味しい食事をありがとうございました。

ついつい食べ過ぎてしまいました。

さぁ～、今のところの予定では次戦2017シーズンまでのオフ期間となります。

西コースで返り咲けるのか？
それとも桜と共に散りゆくのか？

mituzoの行く末に、こうご期待。

やってもうた。

mituzoでございます。

ブログの写真がリンク切れ起こしてて、調整してたら記事自体を消しちゃった。

というわけで、

NHCT

MHCT

いじょ

mituzo@エネオス前

当日だけども作戦変更。

ま、怪我しないように頑張りましょかね(^_^)ゞ

【速報】ついに本家HPにレース情報アップだぜ

mituzoでございます。

一応、リンク貼っときますね。

「エントリーリスト」
「ピット割り」
「パドックレイアウト」

かどっち、情報サンクス。

それでは皆さん、明日早いのでゆっくりとお休みください。

おっと、早起きしてチェーンのたるみを直しておかないとな。

いよいよ明後日、2016SUGOママチャリエンデューロ最終戦。

mituzoでございます。

明後日に控えたMMED最終戦。

SUGOインターナショナルレーシングコースを舞台に熱い戦いが繰り広げられるんですが・・・、

本家HPの情報アップはなし、でしてね。
中の人ではないので不明なのですが、恐らく「西コース担当」「本コース担当」という感じでHPの管理者が区分されてるんでしょう。
最終戦の情報アップは遅めデフォルト、ということで。

手元の情報より

＜タイムスケジュール＞
受け付け・発信機配布　7:20～8:50
車検　7:30～9:00
試走（車検後）　7:30～9:05
発信機チェック　9:15～10:00
コースイン　9:15～10:00
ミーティング　10:15～10:25
レーススタート・ゴール　10:30～14:30

＜出走チーム数＞
ED-1　27チーム
ED-2　26チーム
ED-3　35チーム
ED-4　12チーム

そ・し・て、今回・・・、

Team Heppokoさんは未参加の模様(;O;)

いやぁ～、皆さんお忙しいようだとFreeさんからお聞きしてましたが、寂しい限り。
異次元の走りを見られるのは来シーズンに持越しですね。

さて、今年は

ED-1に昨年にバトった「和食波奈定禅寺通店さん」がいらっしゃいますね。
レース後にお話しさせて頂いて、「是非忘年会で使って下さい」みたいな話から予約したっけ、「満席」。そんな人気店の皆さん、今年はどうなるか。

ED-2はおなじみ「ADVANCE仙台さん」や「柴田銀輪会さん」「高専自転車部さん」のお名前があります。
ADVANCE仙台さんは先週のサイクルフェスタ丸森でも最後までチームで走っておられて、本当に素晴らしいチームワークですね。

天候は大丈夫そうだけど・・・、怪我しないように十分充分注意して、愉しみましょうね!!

サイクルフェスタ丸森の振り返り③

mituzoでございます。

昨日も書きましたが・・・、

日曜日のライドの筋肉痛が翌日でもなく、翌々日でもなく、4日後という。

いやぁ～、なんでしょう。　歳ですかね。

40超えてるし、認めざるを得ませんね。

そんな老体にムチ打ちつつ、丸森の山岳コースを共にしたのはこちらのママチャリ（内装3段）

いつもの場所で、パチリ。
前後チャリ影もなく、完全に単独でしたね。

で、昨年までのママチャリ（シングルギヤ）と比べてどうだったか、と申しますと。

率直な感想は、「昨年よりも大変だった。」

少しでも楽になるかと思ってたけど、そうでもなかったという・・・。これも歳のせいか？
「ママチャリ頑張れ!!」って、ご声援にも支えられてゴールはしたけど、来年はシングルに戻るかな。

ゴール後は元プロロードレーサーの中村誠さん、グローバルサイクリングアドバイザーの目黒誠子さんによるトークショー。

普段お聞きできないような貴重なお話を、な・ん・と、ご本人と直接させて頂いちゃいました‼!
とても気さくな方で、ファンになっちゃいましたよ。

誠さん、次に買う自転車はTREKにします!!

目黒さんともパチリ。

完全に鼻の下ビロンビロン状態。
お綺麗な方ですねぇ～。　もっさげねぇなや（申し訳ないことです）

自転車イベント目白押しは良いんだけど、TdTサポートの振り返りが途中だったような。

MMED最終戦、早くも暗雲？

mituzoでございます。

NHCT＆MHCTの皆さん、そしてファンの皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。

ま、ファンなのか不安なのかはさておき・・・。

早くもいろいろと計画の修正が必要になって参りましたよ。

NHCTは

カマちゃん
カクちゃん
ナリちゃん
マッサン
カトちゃん
そしてmituzo。

の5人でED-2クラスでは初の本コースに対峙します。
心配事は、先日の丸森ロングの筋肉痛がまさかの4日後にやってきた私mituzoくらいなもんで。

問題はMHCTですよっ!!　お客さん。

やまじ
イワンちゃん
かどっち
りょーた
つっきー
ずっきー
あーちゃん
らのひー

の8人エントリーはしたものの、
やまじくん、3週連ちゃんのロングライドイベント参加が祟って、膝負傷のためにmituzoストップ（ドクターストップみたくしてみた）
ずっきー、用事のため、午前中のみ観戦。出走せず。
らのひー、もともと用事があったので、最後に間に合えば出走。

よって・・・、

NHCT、MHCT共に、ほぼほぼ5名体制。

ま、今となってはだけど、招待チームなんだからMax人数までNHCT側からダブルエントリーしといて、いざとなったらMHCTでも出走できるようにしとけば良かったかな。

いや、ここはあえて、ライオンが子供を谷底に突き落とす作戦。

ラップタイム争いはケイゾク。

やまじくんは昨年の最終戦のラップタイムと、しときます。いろいろ借りがあるし。。。

嗚呼、我ながら自己中過ぎるリーダーなり。

MMED最終戦に向けて・・・、

mituzoでございます。

いよいよ来週、10月10日（月・祝）は2016SUGOママチャリエンデューロ最終戦。

ママチャリレースを機に自転車にどっぷりとはまりつつある面々に囲まれてますが、

最終戦では、一発かましますよ。

「NHCT＆MHCT、タイムアタック合戦。」

ルールは単純。

ラップタイム争いをして、次戦のチーム割りを決めさせて頂きます。

ED-1のKenshu号とED-2のMRGなのでマシン差はあるけど、昨年まではED-1でブイブイ言わしちゃってたし、車重はED-1に分があるからね。

ED-2の3段をどんな風に活用できるかも未知だから、開けてみないと結果は何とも・・・。

さぁ、どうなることやら。

まさかの、NHCT・MHCT総入れ替え!?

ま、怪我しないように張り切って参りましょう。

サイクルフェスタ丸森の振り返り②

mituzoでございます。

一昨日、「サイクルフェスタ丸森」に参加した方、参加しようと思ったけど残念ながらできなかった方、はたまたサポート側でご尽力下さった方々や沿道で応援して下さった方々。

今日あたりは「サイクルフェスタ丸森」「ロングライド」「筆甫」「仮面ライダーV３」「ママチャリ」あたりを検索ワードっぽく入れておきましょうか。

ちなみに・・・、

筆甫は「ひっぽ」と呼びます、地名です。カバの事ではありませんよ。
「仮面ライダーV3」は筆甫小学校に通う小学生を見守っているんですよ。よく横断歩道に設置してある手を挙げて横断歩道を渡ろうとしている子供、あれのV3版です。

はい、それでは参りましょう。

「カトちゃん」「かどっち」の走りですが・・・、

「スゴイっす」「やばいっす」

正直、想像をはるかに超えてましたよ。
私mituzoが調子こいて先頭引いてたのも筆甫の登りまで。

まぁ～、ゴリゴリと登ること登ること。
カトちゃんは高身長と脚のリーチを活かしつつ高回転でゴーリゴリ。
かどっちは強靭な脚力から繰り出される低回転高トルクでゴリンゴリン。

そして、私mituzo。ほぼほぼ独り旅状態という。。。

いいんです。　後継者が育ってくれれば、早いとこ監督業に専念できるんで・・・。

若干の寂しさを感じつつ、

振り返りはもう少し続きます。

サイクルフェスタ丸森の振り返り①

mituzoでございます。

10月2日（日曜日）、「サイクルフェスタ丸森」に行って参りまして・・・、

昨年に引き続き、今年も晴天に恵まれました。

早朝、恒例のジャンボおにぎりに始まり、
てゆうか、3時前に起きちゃってたんだよね。実は。

毎年恒例の大人の遠足、みたいなことです。

丸森までの道中、ちょっと大回りして職場で半放置状態のMRGをピックアップ。
昨年がシングルギヤのKenshu号だったので、少しは楽できるかな？　と期待しつつ6時前に到着。
既に参加者と思われる方々のクルマが十数台。
mituzoと似たような方々なんでしょうかね。

さて、今回のサイクルフェスタ。
早くも第4回大会なんですね。うち3回は出場してるから、なかなかの出場率。

丸森サイクルプロジェクト代表の阿部元気さんをはじめ、スタッフの皆さん達も4回目となると手際も良くて、結構ご高齢な（と言ったら失礼ですが）立哨の方たちも、我々参加者を暖かくサポートしてくださいました。

エイドステーションで振る舞われる地元料理や充実のお土産、ライブイベントやトークイベントも愉しませて頂きました。

年々、丸森のアップダウンがきつく感じるんだけど・・・、

きっと来年も参加、しちゃうな。

で、NHCT＆MHCTから参加した、「カトちゃん」「かどっち」。
もちろん「完走」なんだけど、

驚きの内容は、後日。

mituzo＠丸森

mituzoでございます。

早くも、丸森町役場前に到着。

恒例のジャンボおにぎりを喰ってロングに備えます。

ことしのチャリはMRGです。

余韻に浸りつつ

昨夜のエクストリームは最高!!

仙台PITTの音割れは中々だったけど、余韻に浸りつつ、丸森ロングに向けて準備…、

は明日。早朝。

まずは、寝ときます。