NHCT＆MHCT

2015年1月9日金曜日

mituzoのペダリング考　～その5～

mituzoでございます。

まずは本日の一曲

と、いうわけで・・・、

長々と、ペダリング考を綴りつつ、結局のところ

両足を「利き足」のように動かせるようになりたい。

というのが、今年の課題。
ちなみに新年の抱負は、

「ロングライド200km越え/日」を達成する!!

1日で200km越えとなると、10時間以上かかるでしょう。
しかも、単独だとモチベーションの維持が難しいので、ツール・ド・東北の最長コースが良いかな?

昨年は60kmコースの伴走ボランティアで参加をしたので、今年は優先的にエントリー可能になるとの噂もあります。

伴走ボランティア参加でも良いので、とにかく200km越え!!、めざして、今日も通勤ライド。

左足をめっちゃ意識しながら・・・。

それでは最後に

左足の意識化のための動画

左足オモテでリズムキープね。

エアロバイク乗るときも変えてこっと。

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2015年1月8日木曜日

mituzoのペダリング考　～その4～

mituzoでございます。

どんな風にペダリングすればいいの?

「円を描くように漕ぐべし。」

ま、私mituzoの場合は、クランク長たる半径170mmの回転運動をトレースできるようになるのが一つなのですが・・・、

「回転運動も良いけど、左右差を極力少なくする。」

が、第一歩だな、と。　まぁ～、今更感がありますが。

誰しも利き手があるように、利き足もあるので、そこでの左右差を極力少なくできれば、回転運動云々よりもすぐに効果がでるんじゃね?

実は、今回のペダリング考のきっかけも、そこがスタートなんです。

それでは、あなたの利き足はどちら?

「利き足」でちょいとググってみると大抵は右足が利き足のようですね。理由は右手が利き手の人は右半身を司る神経系が発達しているから、とのこと。

ただ、足の場合は、手のように細かい作業をし続けるわけではないので、大きな差を感じにくいんですね。
そこで、私mituzoの考える、カンタン利き足チェック。

「音楽に合わせて足でリズムを取ってみる。」

バラつきなくリズムを刻める足があなたの「利き足」

ということで、ペダリングを極めるために、まずは左右差を意識してみようかな、と。

つづく、かな?

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2015年1月7日水曜日

mituzoのペダリング考　～その3～

mituzoでございます。

まずは本日の一曲

本日も終わりそうな時間にブログアップです。

「CTS」というLEDの被り物を纏った3人組。
完全なデジタルのりの曲ってのは、ジムでエアロバイク漕ぐ時に重宝するんですよねぇ～。
なんて言ったら、CTSさんのファンの方に怒られそうですが、エアロバイクはどちらかと言うと「淡々と」一定のケイデンスをキープする、という意味ではデジタル的な感じもあります。

空気抵抗も勾配も変化せず、ただひたすらに同じペダリングを繰り返せるようになれるようにするための反復訓練。
もちろん呼吸循環器系への負荷も加えますが、ペダリングだけを取り出すとデジタル的なペダリング練習と言えるのかも知れませんね。

バラつきを最小限にして、安定したペダリングを繰り出すための反復訓練。

つづく。

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2015年1月6日火曜日

mituzoのペダリング考　～その2～

mituzoでございます。

アコースティック楽器とペダリングを重ねていますが・・・、

その2は、ドラム。

ドラムの場合、ドラムヘッド（打面）を何かで叩くことで音を出します。
その強弱、テンポ（音の間隔）、リズムパターンなどを組み合わせるとなると、同じリズムパターンの様に聞こえても、厳密には「ズレ」があって、それが「ノリ」だったり「グルーブ」だったりします。いわゆる「味」ってヤツです。

でもって、プロとして楽器演奏を生業とするのであれば、調子の良い日と悪い日、があったんではお客さんがガッカリさせちゃう。だからこそ、安定した音を出すために、毎日練習を繰り返す。

安定感。
つまり、バラつきを少なくする。

何か、ペダリングに通じるものを感じつつ・・・、

つづく。

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2015年1月5日月曜日

mituzoの「ペダリング考」　～その1～

mituzoでございます。

ペダリングが「永遠の課題」たる所以。

以前、「刻々と変化する路面状況に対応するべく、ペダリングは常に変化をしている。」ってなことを書いたような気がしますが・・・、

最近、ペダリングがアコースティック楽器と似ているような気がしています。

例えばギター。

弦を弾く（はじく）ことでブリッジとフレット間の振幅に応じた波を作り出して音を奏でる。

一見、同じように見えても全く同じ強さ、全く同じ位置、全く同じ振れ幅で弦を弾いているかというと・・・、人間がやる以上はズレが生じるでしょう。
その道を極めた人でさえ、ほ～～～んの数ミクロンの違いまで音の粒を揃えることはできないでしょうし、全く同じ音を出せるとすれば、それはデジタルの世界。
デジタルであれば、むしろ同じ音を出し続けることが利点でもあるわけでして・・・、

何となく、ペダリングのアコースティック楽器要素が見え隠れしてませんか?

つづきますよ。

たぶん結構、つづきますよ。

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2015年1月4日日曜日

「おメェ〜でとう」シュークリームは

美味い!!

けど…、太るっ!!

完全に正月太りでの、サコッシュタイム。

よしっ、ダイエットだ!!

明日から(*^_^*)

2015年1月3日土曜日

mituzo、帰途にて…、

mituzoでございます。

あっという間の二泊三日が終わり、仙台への道すがら中です。

昨日は「湯〜トピアかんなみ」温泉に浸かりつつ…、

ドラマの回想シーンで、主人公そっくりの子役が出て来るけど、自分ドラマの場合は、当然だけどどちらも同じ人なんだよなぁ〜、てなことを想ったり。

子役やってる人が今のうちに回想シーン撮影しておけば、同じ人が回想シーンに登場するドラマになるなぁ〜、てなことを想ったり。

つまり、ゆったり骨休めできた、ということです(^_^)

明日から暖機運転しとこ。