ノルディック・ウォークをやってみた。

mituzoでございます。

突然ですが・・・、

先日、「ノルディック・ウォーク」なるスポーツを初体験致しましてね。

こ～んな感じで、メローウッドゴルフ場をウォーキング

インストラクターのお兄さん曰く、ただのウォーキングと違って、四足歩行になるので上半身を鍛えたり、肩甲骨周辺を意識して動かすことで脂肪燃焼効果アップになるんだって!!

覚えた言葉は、「ディフェンシブ・ウォーキング」と「アグレッシブ・ウォーキング」。

やってみた感想はというと・・・、

楽しいし、自転車同様、これなら続けられそう。

ん？？　なんだか自転車から遠のいてないか？　mituzoよ。

そんな、ノルディック・ウォーキングのススメ

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