「体幹を鍛える」って言われても

mituzoでございます。

ブレを最小限にして安定したペダリングをするために必要となるのが「体幹」。

文字通り「幹」となる部分がブレてしまったんでは、「枝」となる手足の動きを支えきれずに持っている力を十分に発揮できないんですね。

本屋さんのスポーツ図書コーナーあたりでも「体幹トレーニング〇〇」とか「インナーマッスル〇〇」みたいなのがずらり。

って、理屈は分かるんですが、目に見えて筋肉隆々に変化するわけでもなく、むしろ空手や弓道の選手みたいにシュッとしていても、しっかりした体幹を持っている（であろう）人もいて・・・、見た目じゃ分からないですね。

とりあえず、何か指標になるものが欲しくて「立ったまま片足で靴下を履く」とかやってますが、。

さ、今日もブレずに参りましょうか。

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