一言コメント

チームリーダー兼メカニックmituzoの活動日記

2014年2月28日金曜日

ま~、仕方のない事なのかな。

mituzoでございます。

先日お伝えした、「ママチャリ8耐inなとり」。

Team Heppokoさんブログを見て、最初目を疑ってしまいましたが・・・、

残念ながら中止となってしまいましたね。 判断、早っ!!

どこでやるのかな?
平地だとするとやっぱり閖上? まさかのナスパ坂? 川沿いを周回コースっぽくもできるか?

なぁんて、妄想を膨らませていましたが、普通に考えて公道を閉鎖してママチャリレースをやるってのも非現実的ですし、よっぽど理解が得られないと難しかったかorz。

個人的には「シーズンオフ中のKスタ駐車場」あたりだったら、どうせ遊ばせておくくらいなら少しでも使ってもらい使用料も入って、アクセスもしやすくて皆にとって最高だと思うんですがねぇ~。

完全に平地だけど、取り方によって2kmの周回コースくらいいけそうな気もするんですが・・・。

大沼プランニングさんに提案してみようかな?

自分含め、メンバー的に遠征は困難だし・・・。

ま、中止になった以上は、これまでと同様。
宮城県内や近県のママチャリレースやサイクリングイベントに参加しましょかね。

いやぁ、やりたかったなぁ~。

前泊してキャンプ&BBQ&ママチャリレース。

ママチャリ8耐に想いを馳せつつ

by mituzo

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2014年2月27日木曜日

胃検診の結果は「白」でした

mituzoでございます。

人間ドックの結果報告書が届きまして…、

「遅くなりましたが、胃の細胞の結果は問題ないものでしたので、ご心配なく。」

とのこと。
ただ、ピロリ菌がいるので除菌が必要な模様。

あぃや~、まずは一安心。

他の結果は総コレとLDLが若干基準値越えしてる位。

結果が出るまではねぇ~、まぁいろいろ考えちゃいましたね。

これからは追加で頂いた人生と思って、ますます悔いのないように、「熱く」生きますよ!!

そして、

自転車乗り的に気になる肺活量の方は「5.94L」。

さらにアップさせるべく、Amazonにてとある物をお取り寄せ中。

お楽しみに

by mituzo

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2014年2月26日水曜日

知ってか知らずか、実は「うつ病」を予防していたなんて!!

mituzoでございます。

仙台・名取は先週までのドカ雪もしだいに溶け、コンスタントに自転車に乗れる日が続いています。
有り難いことです。

「今日もお天道様に感謝しねぇとな、てやんでぃ、ばろう、ちくしょい。」

そんな江戸の大工さん達の言葉に同感しつつ・・・、

現代に潜む病のひとつ、「鬱(うつ)病」

先日の「世界一受けたい授業」をたまたま観たら、予防法をやってましてね。

①朝日を浴びて
②散歩をして
③魚を食べる

の3点が、予防法なのだとか。

ん?

①、②は日常的にやってたカモ。

ま、30過ぎたくらいから、肉よりはどっちかっていうと魚だったカモ。

しかも、悪天候で自転車に乗れない日、電車男の日が人一倍苦手、ブルーのような気がする。

こりゃ、感覚的にうつ病予防の行動をとってたのカモ知れないね。

やっぱり生きるために無くてはならないってこった、自転車。

んじゃ、やっぱりある程度充実させたって、バチは当たんねぇってこった、てやんでぃばろーちくしょい。

今日も自転車と、容認して下さる大きい方のレディさんに感謝。

by mituzo

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2014年2月25日火曜日

「怒る」と「叱る」

mituzoでございます。

時々、

「怒ってるんじゃないよ、叱ってるんだからね。」

なぁんてことを、耳にします。

言いたいことは分かる。

意味だって調べりゃ分かる。

分かるんだけど・・・、

受け取る側にしてみりゃ、んなもんどっちも同じなんだよなぁ~。

という訳で今日も、

「褒めて伸ばす」

自戒のブログ

by mituzo

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2014年2月24日月曜日

なとり8耐に向けて

長町モールのゼビオにて、NHCTカラーのアイテムをゲッツ



こうゆうのが「ココロ」に効いてくるんだよね。

長い長いレースの始まり

by mituzo

2014年2月23日日曜日

初、「天下一品」。

mituzoでございます。

「天一」でおなじみの、「天下一品ラーメン」さん。

4号線仙台バイパス上り線に見える巨大な「濃」の看板が目印。
ずっと気になっていたラーメン店に行ってみました。

まだまだ残雪もすごいですが、「すごいラーメン」表記のすごい自信。期待が高まります。

こちら、全景になります。

しばし待つこと約10分。

「天下一品大盛肉大め」

ものすごい濃厚スープは、ま・さ・か、の仙台最強こってりラーメンこと「田蛇」越えか!?

コンポタスープばりの濃厚スープでコラーゲン補給120%をしちゃいましたのでね・・・、

翌日にadidas miCoachのワークアウトを2本で約900kcal。
これで帳消しか???

否、さらにあと2本と読んだぞぃ。

「ゴチっした。」

by mituzo

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2014年2月22日土曜日

っか、マジですか?「2014げんきなとりママチャリ8時間耐久レースinなとり」

mituzoでございます。

我がNHCTの永遠のお手本こと、チャリコギンさん。

そんなチャリコギンいかまさ氏のブログにて、目を疑う記事が!?

「2014げんきなとりママチャリ8時間耐久レースinなとり」

いやぁ~、何としても出ます。

完全必勝態勢のフルスペック超絶スペシャルいつものメンバーで参加させて頂きます!!

「ヒャッハー!!」

by mituzo

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2014年2月21日金曜日

まさかの・・・、ブルホーン化?

mituzoでございます。

久しぶりの「ヤフオク」。

ゲッツしたのもは…、

「デュアルコントロールレバー」
Products

はい、ま・さ・か、の、超・廃盤商品でございます。

でもって、こちらの超・廃盤商品には、ローノーマルのリヤディレイラーが必須アイテムとなっておりまして、これまた入手困難な一品。

そちらは、freeさんとこでお取り寄せ。
Products

そして、現在はSGSのみお取り寄せ可能とのことでしてね。

そしたら、ビス君で使ってるGSがトラブったら…、どないしよ。

そんな危ない橋を渡りつつ、2002年モデルのJamisユレイカの寿命を向こう10年延長させてあげましょうかね。

10年経てば、またローノーマルの時代が巡ってきてるかも知れないし。

先の事なんて、誰にも分からないから、今を熱く生きる。

ま、ただの、頑固オヤジの戯言ですわ。

近日中にインスコ&レポします。

あ、そうそう。

タイトルですがね、よくブルホーンバーにロード用のデュアコン付けてますけど、まさかのMTBをブルホーン化?もいけるのか?

やろうと思えば、何だってできるはず!!  でも…。

たぶんだけど、ブレーキホースとシフトワイヤーがピョコーンと4本前方へ飛び出て、いかにも変態チックな絵になると思われ。

by mituzo

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2014年2月20日木曜日

雪がとけつつある路肩にて

MTBの走破性の高さに改めて感動。

ブレーキの効きの甘さに改めて開口。

ハイドロ化までの辛抱。

9sだけどね〜。

by mituzo

2014年2月19日水曜日

田舎までの道のりは…、実に遠いのだ。

mituzoでございます。

昨日の人間ドック後…、

胃検診後のプレゼントは食券でしてね



5カ所のポリープに対する病理組織検査の結果を気にしつつ、カラダに良さそうなこちらの日替わりランチを頂きました。



朝食抜きだったからか、美味かった〜。

でもって夕飯はこちら。



胃検診の結果がどうであれ、競り勝つぞ‼︎

てことで。

本来は消化が良くて刺激が少ない食べ物をとの事でしたが…。

したっけ



夜の部は休みなのかorz,

結果、定番のサイゼリヤへ



田舎までの道のりは長くて険しいのじゃ〜

by mituzo

2014年2月18日火曜日

初胃カメラ、ダン‼︎

経鼻だと見えない事もあるかも

検査前にそんなデメリットを説明されちゃったもんだから、経口にチェンジ‼︎



小指くらいのぶっとい胃カメラ、終了しました。

でもって、

病理組織検査が追加になって、若干ブルーな模様。

一年に一人の確率論も、当たった人にしてみれば、100%当選なんだよな〜

by mituzo

ドックなう

日帰りの人間ドック受診なう



初体験の胃カメラの結果やいかに?

by mituzo

2014年2月17日月曜日

今日もゆっくり目な電車に揺られつつ

絵になるとは言え…、




大きい方のレディさんが職場に泊まったり、仙台名取でも日常生活に支障が出てますね。

甚大な雪害の山梨県への一刻も早い支援と共に、早く天気が回復しますように。

by mituzo

2014年2月16日日曜日

ユレイカの出番がやってくる、ya ya ya

効かなすぎるブレーキの油圧化を企み中。

そしていろいろとお取り寄せ中。

お楽しみに〜



by mituzo

2014年2月15日土曜日

今日も雪、かいちゃいました。

mituzoでございます。

まずは本日の一曲。

OCさんの「いいね」に乗っかって、浜省です。

さて、今日も雪。

土日勤務な、大きい方のレディさんクルマを雪かきしてからの~。

こちら。

小さい方のレディさんへのスイミング送迎の準備、っと。

しばらく降り続きそうなこの雪で、またしばらく自転車には乗れないなぁ~orz。

雪道でFR車のドライビングテクニックでも磨くかなぁ~orz。

どないすっかなぁ~orz。

で、

昨日食べたバレンタインデー限定パスタを~、orz。

食品サンプルっぽくしてみた、の図。

ジッとしてるのは、苦手だ、orz。

by mituzo

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2014年2月14日金曜日

2014年2月13日木曜日

カツ丼に想いを馳せて

mituzoでございます。

まずは本日の一曲。

2/11火曜日。建国記念日の祝日。

午前中は残雪が残りまくりの中、仙台市体育館でトレ。
そして、お昼ご飯。

トレ後だし、ずっと気になってたし、mituzo家揃ってるし。

んじゃ、宮城ママチャリ連合内の一部で話題になっている、「そば処 田舎」さんの「セリカツ丼」を食べに行きますか、行かれますか。

したっけ、準備に手こずったレディさん達を待ちつつ、14:30到着でのれんをくぐった直後。

「準備中で~す。」

ぐぬぬ。セリカツ丼への道は遠いのだ。

なので、そのまま歩いて「ゆで太郎」へ。


もう口がね、カツ丼の口になっちゃってますからね。

何とかして、カツ丼ゲッツ。

セリカツ丼は期間限定だろうから、今週末あたり再チャレンジすっかな~。

お気づきでしょうが、セリカツ丼は「競り勝つ」丼、とかかってまして、実に縁起の良い食べ物なのででございます。

by mituzo

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2014年2月12日水曜日

今日は何とか、駅まで

mituzoでございます。





路肩は積み上げられた雪でものすごい事になってますが、道路は自転車が何とか走れる状態。

と踏んで、駅までのママチャリライド。

昨日の日中溶けた雪が凍っちゃってましたね。普段の倍以上の時間をかけてツルっつるの路面を転ばずに。
あ、路地裏のある程度雪が残った道の方が走りやすいですね。
幹線道路はむしろ要注意。

季節がら、「すべる」「おちる」「ころぶ」回避に関係してる皆様方。
スパイクの効いた靴が吉ですぞ。

by mituzo

2014年2月11日火曜日

2014年2月10日月曜日

電車開通‼︎と思いきや…、

mituzoでございます。

たった一晩の積雪で名取駅前はこんな感じ



ま、仙台方面への電車が開通しただけ、まだいいか。



と思いきや、踏み切りの非常停止ボタンが押されての遅延発生。



せっかく早く来たのに朝からストレス〜、な月曜日。

…。

by mituzo

2014年2月9日日曜日

完全に交通が麻痺してます

車がないと生活できない地域で、電車も不通。

完全に交通麻痺

駐車場までも50cm越えの雪をかき分けて〜



雪かきひと休みなう

四駆でも厳しい感じ

明日どうしよう(*_*)

by mituzo

2014年2月7日金曜日

いつやるの? への言い訳編。

mituzoでございます。

「期限付きでやらないといけない事」

この書き方はもちろん、「あまりやりたくない事」、の場合。

結局いつかは「やらないといけない」んだけど、なかなかエンジンがかからない。

でもって、これが…、

期限ギリギリになると、不思議な力が出て、何とか間に合っちゃうもの。

でもってさらに、振り返ってみると…、

これ以上先延ばしすると「アウト」の時点を見越して、さすがにそこは越えずにスタートしていたような気が。

てことは、与えられた課題と、それに対する自分の実力を十分に把握しているともとれるか。

「今でしょ!!」

も、わかるんだけどサ。

あえて言おう。

「あとででしょ!!」

by mituzo

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2014年2月6日木曜日

ワイヤレス化が進みつつ、な木曜日

mituzoでございます。

先日導入した「miCoach」がなかなか秀逸でしてね。

心拍数の上げ下げの指示に従ってワークアウトを進めていくんですが、それがなかなか面白い。
ビシッと指示に合わせられた時のシンクロ感、あたりがね。

したっけ、ワークアウト中のトレーナーさんの声をワイヤレス化したくなっちゃいまして。
近日中にBluetoothイヤホンを導入予定。

ん?
日頃のストレスを物欲満たす事で解消してるのかな?

いゃ?
ストレス発散のためのワークアウトの質を高める準備か?

ま、どっちでもいっか。

by mituzo



2014年2月5日水曜日

雪は降ってないものの…、

mituzoでございます。

名取は今のところ強い西からの風のみ。
路面は乾燥している状況。

とはいえ、最高気温がマイナスな日なので電車男。

実は直前まで自転車にするか迷っておりましたが…、

駅に到着した時点で職場のある仙台方面からの超冷たい10mクラスの向かい風。

今日は電車男で正解。
たぶんきっと、そうだ。うん。

by mituzo

2014年2月3日月曜日

「ワークアウト」、て。

mituzoでございます。

いつの間にか、聞き慣れない「ワークアウト」という言葉を連呼しちゃってましたが…、

「workout」

ってのは、もともとがビジネス用語のようでしてね。ググったらそんな感じ。

ま、「トレーニング」とか「練習」「練習試合」みたいな意味もあるようなので、良いんですけどね。

仙台市体育館の「トレーニング室」も、じきに「ワークアウト室」になっちゃったりして。

トレーニング室には年配の方も多くいらっしゃって、筋トレしたり汗を流しておられるんですが、
「今日のワークアウトはなかなか良かったね」
なぁんて会話してたら、と思うと…、

「トレーニング」

の方がしっくりくるんだけど…、

じきに職場にもやってくるんだろうなぁ~。

「新人ワークアウト」

みたいなの。

by mituzo

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2014年2月2日日曜日

miCoachを弄ってみた。

mituzoでございます。

まずは本日の一曲

「adidas miCoach」についての補足その他の覚え書き。

モチベ維持のために、トレーニング方法を変えてみっか。
ってな感じで新規導入した「miCoach」。

iPhone版だけでなく、Android版も出てますね。
どちらも無料なので、まずはレビューを覗いてみるのが吉。

でもって、自分の場合はbluetooth対応の心拍計をadidasの公式HPでゲッツ。
新規会員登録キャンペーンで9000円の15%オフ。

実は先日、一番町のアディダスストアでもチェキしてたんですが、その時は何となく保留してまして…。したっけネットだと送料サービスで15%オフとな?
思わず、換え用のベルトもゲッツ。
ベルトがボロボロになるまで使い続けないと、と。こうやって自分への言い訳をしづらくしていくのがmituzo流。

はい、ドMです。

ちょっと話がそれますが、2~3ヶ月に1度ペースで仙台の街を小さい方のレディとぶらつく感じなんですが、その日も、いつもの「閖上朝市」でなく、「仙台朝市」に行ってみっか、てな感じのブラリ旅。

肝心の仙台朝市はまさかの日曜日休みということで、そのままアーケード街をぶらつきつつ、朝食代わりのサブウェイのサンドイッチ喰ったくらいにして。

でもって、メディアテークまで歩いてしばしの読書タイム。

沢山の児童書にやや興奮気味の小さい方のレディさん。2~3時間で疲れちゃって帰宅すっか~ってな、ノープランっぷりで地下鉄に乗ろうとしたら、まさかのTeam Heppoko OCさんと遭遇。
何という偶然!!

その節はご挨拶もそこそこに失礼致しました。
いやぁ、今度「そば処 田舎」さんの「セリカツ(競り勝つ)丼」喰いにいって来ますよ!!

話がそれちゃったついでといっては何ですが、今日はこの辺で。
「miCoach」でヒットしてご訪問なさった方、すみませんね(^∧^)

続きはまた今度。

by mituzo

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2014年2月1日土曜日

miCoachを使ってみた。

mituzoでございます。

先日雇った、「専属トレーナーさん」と共に、仙台市体育館へGO!!

日々やっているトレーニングは、本当に効果があるのか、否か。
限られたトレーニング時間を有効活用して、どれだけ「身体にキク」トレーニングを行えていたか。

これまではずっと、その判断材料として、SUUNTO心拍計の「TE(トレーニング効果)の到達度」、を目安にしてきましてね。
自宅PCにて、過去のトレーニング履歴を振り返ってみると、2010年3月23日からのログが蓄積されてました。

簡単に説明致しますと、グラフの赤いゾーンに入る程度の強度の高いトレーニングをすると「向上」。その下のブルーや水色が「現状維持」。
自転車通勤だと、せいぜい水色がいいとこでして、レッドゾーンに入れるにはそれなりの強度の高いトレーニングが必要になります。
ママチャリレース日やヒルクライムなんかやっても、レッドゾーンですね。

ま、今日はそんなデータの羅列を眺めつつ、一杯。

バイ みつぞ。


ではなくて、TEの達成度だけで判断していた超原始的なトレーニングを、より効果的にできないか、とね。別な言い方をすると、今どき風にできないか、ってあたりか。

それに、

細く長く続けるにしろ、年齢的に上がって体力的にも下っていく一方ですんでね。残された時間の有効活用、って事です。

さて、まず始めに…、

iPhoneに「miCoach」なる無料アプリをインストール。
こちらのアプリは「アディダス」謹製でして、何ともシャレオツ感(いかまささん、表現お借りしました)が漂います。

以前、ハイソサエティ~、なコナミのトレーニングジムであまりのシャレオツ感に玉砕されてますが、今回は電脳上の話。

はい、ちっぽけな人間です。 めげずにしょげずに続けましょう。

まずはいつものストレッチメニューと竹谷賢二御大がBTA(バイシクルトレーニングアプリ)で推奨しているウェイトメニューの一部をこなします。

嗚呼、電脳電脳。

次に、初期設定となる12分のアセスメントワークアウト開始。
本来はGPSをONにして、平地でのウォーキング~ランニングまでを想定しているようですが、そこはママチャリストとしてエアロバイクをチョイス。
ってか、ランは専門外ですんでね。
運動強度2割からスタートして、最終的に全開域まで。
漕ぎ始めて、たったの12分で180bpmまで上げたのは、初ではなかろうか。
案の定、「きつかったス」

でもって、こちらがアセスメントワークアウト後に設定された、mituzoの心拍数ゾーン。
レッドゾーン設定がやや低い感じがありますが、本来の10割を設定しちゃうと生命に関わるかも、ってことで9割をレッドゾーン設定している感じですね。
(そんな但し書きがどっかにありました。)

ま、今日のところはアセスメントワークアウトだけで、帰ろっかなぁ~。 となるハズもなく、あらかじめ自宅PCで「マイトレーニング設定」しておいた「ママチャリレース用の心肺機能トレーニング」を開始。

そうそう、心拍数の上げ下げはイヤホンに聞こえてくるアナウンス(推定43歳女性)に合わせて行います。

例えばこの画面だと、グリーン区間なのでもう少し心拍数を下げるようにとのアナウンスが入り

いつもだとそのまま放置していたレッドゾーンには、入れさせてもらえない旨のアナウンスが…、(推定:43歳子持ち)

そして、トレーニング後。
結果はその場でネットにアップし、アセスメントされてすぐ手元で確認することができます。

褒められちった♪(/゚゚)/ ̄ハィ♪

嗚呼、電脳オヤジ。

イインデス。望んでやってる事なので。

ただ…、レッドゾーンに入れさせてもらえないのは、これまでのひたすら汗をダランダランにかきまくっていた体育会系トレーニングとはうってかわって、「大人し過ぎる」感じ。

ワークアウトのサンプルを見てみると、レッドゾーンに入れるプログラムも用意されているようなので、もう少し弄くってみようかな、と思います。

これまでがハチャメチャ過ぎたのか、ちゃんと計算されたトレーニングプランの効果の程や、いかに。

4月のママチャリレース初戦に、こうご期待。

by mituzo

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