一言コメント

チームリーダー兼メカニックmituzoの活動日記

2018年1月20日土曜日

本日の闘い

mituzoでございます。

まずは本日の一曲

知らないうちに「CASIOPEA 3rd」で活動を再開していたんですねぇ~。
にしても、懐かしい。

で、本日のお題「闘い」ですが…、

何だか穏やかな話ではなさそうなタイトル。

いや、決して「休日の仕事」でもなければ、初対面の講師の先生とのお接待役でもなければ、むしろ物腰の柔軟な、これまでにお会いしたことのないタイプの素晴らしい先生だったし…。

その後のATFトレも150Wながら、100rpm以下の緩め進行。

となると、その後。夕食摂取後に起こった「闘い」なのですが…、

詳細は後ほど。

ちなみに、「グロ注意」とだけ申しておきましょう。
カシオペアのFight Manのような爽やかな話ではございませんよ。

2018年1月19日金曜日

結果的に成功だったようで・・・、

mituzoでございます。

まずは本日の一曲


昨日の新年会。
練習日数たった3日で迎える本番のダンスが不安すぎたために、あっという間に1.5kg減量。からの~~~、

いざ本番。

とりあえずは大きくハズすことなく、終了いたしました。

にしても・・・、普段から高ケイデンスでぐるんぐるん回して、だいぶ酷使してるはずの膝が、痛い。
ペダリングの場合、膝関節は前後方向の動きになるけど、ダンスは左右方向の動きがほとんどだからね。

ん?、左右のブレなくペダリング出来てる、てことか???

はい、あくまでも自転車乗り。
ダンサーになれないまま、風の吹くまま、気の向くまま。

いじょ

2018年1月18日木曜日

2018年1月17日水曜日

ピコ太郎に続き…、

mituzoでございます。

まずは本日の一曲

新年会シーズンですね。

ですね。。。。

だね。。。

さてと、今年もやります。

流行語にもなったあのネタ。

関係者の皆様、お楽しみに。。。

てゆうか、どうなることやら。。。。。

不安は募るばかり・・・。

2018年1月16日火曜日

NBの整備初め その4

mituzoでございます。

フォグランプ交換作業も時間が開いちゃいましたが、取り外しで中断中でしたね。

既に大半の人は、「ナンダやぁ~、ほいず大変そうだなゃ」

だと思います。
先に申しますと、NBのフォグランプ交換は

「難易度:中級」

そんなとこです。
やって出来ないことはないけど、案外面倒な作業です。

で、交換用のバルブを探しに、タイヤハウスカバーを外したまま近所のホーマックへGO!!
バルブの種類を確認、いわゆる「現状合せ」してからの作業なのでね。
あるかなぁ~? イエローバルブ。したっけ。

「NIGHT POWER+ H1クリアー」

そりゃね、H1なんてそうそう出ないからね。

ま、「Made in Germany」なので、良しとしましょう。

取り付けは逆の手順だけど、脱落防止バネを飛ばさないよう慎重に慎重に

ついでに、ねじ山がバカになってたクリップも新しい物にしておきましょう。
これも現状合わせで

「エーモン No.1938プッシュターンリベット」


という訳で、バルブが切れた側の右側だけで作業終了。
左右違う色なのも気持ち悪いからね。やっぱり「クリアー」で良かったな、と。

いじょ。

2018年1月15日月曜日

どんどの日の火

mituzoでございます。

1月14日、近所の小さな神社でやっている「どんと祭」に出向くのがmituzo家の恒例になっておりますが…、

今年は初めて竹駒神社へ出向いてみましたよっ!!

ご覧の通りの大盛況。
初詣ほどではないにせよ、出店の数は初詣と同等でしょうか。
きっと、年間の売上の大半を占めるのでしょうから、気合入ってます。

まずは、正月飾りをお焚き上げ。

どんとにあたると「無病息災」でしたっけ。
何より、まぁ~寒い日だったから、炎の暖がありがたいこと(*^_^*)
ちなみに、この炎の事を「どんと」と言うかは知りません。

からの~

出店巡りと参りますか。
駐車場までの渋滞を頑張ったのも、それが目的だったと言えなくもないからね。
したっけ…、

裸参りが通過~

数年前、私mituzoも大崎八幡宮に裸参りしたなぁ~。しかも雪&雨の降りしきる中。

おっと、出店出店。
まずは、冷えた身体に「甘酒」だよね。濃いめの美味しい甘酒一杯200円也。

お次、クランクコーナーを抜けて~、「フルーツ飴(小)」1個200円也。

次いで、最終コーナーで「フリフリポテト(コンソメ味)」1個300円也
さらに、バックストレート鳥居手前で「海鮮焼き」1個500円也

ちと、買い過ぎ感もありますが…、
まぁね。年に一度のお楽しみ、てことで。

来年来るとしたら…、「海鮮焼き」は結構。

いじょ。

2018年1月14日日曜日

ここいらで、1月のトレ履歴を少し

mituzoでございます。

Apple Watchの心拍計機能をトレーニングに活用しちゃおうよ!!
てことで、絶賛活用中の心拍ゾーントレーニングアプリ、その名も「ZONES」

そしてこちらが、私mituzoの心拍ゾーン設定でして…、

安静時~アップまでがグリーン。
100Wくらいの負荷でケイデンス100rpmあたりだとイエロー。
負荷100Wのままケイデンスを130rpmまで上げたあたりでオレンジ。
さらに、負荷150Wでケイデンス130rpmを維持するとレッド。おまけに汗ダランダラン。

ざっとそんな感じで、ぐるりんぐるりんとエアロバイキングしてっけどね。
グラフ化すると、

こんな感じや

こんなのや

こんなの。

おまけにも一つ、

こんなのもあって、

あ、この日は最初だけ飛ばして、ユル目進行に切り替えたな。
などが分かります。

おまけのおまけで、こんな風にサマライズしてくれる機能もありまして。

2018年、今のところはそこそこ頑張ってる模様。
本当はリアルタイムでグラフ化してくれるアプリが欲しいんだけどねぇ~。

「Adidas miCoach」がApple Watchの心拍計に対応してくれたらなぁ…。
Adidasのアプリ開発部門のスタッフさんが、当NHCT&MHCTブログをご覧下さることを期待しつつ…。

んなわきゃ無いか。いじょ。

2018年1月13日土曜日

One direction

mituzoでございます。

まずは本日の一曲


大きなニュースにはなりませんが、

全国各地でタイガーマスク運動が行われているようでしてね。

「粋」な物事に感化されやすいタイプの代表選手、私mituzoでございまして。

で、ちょいとググりますと、受け取る側は本当に必要なものは必ずしもランドセルではないようで、贈る側と贈られる側のギャップもあるのだとか。

ま、そうは言っても、行動そのものに感動・感激しちゃいました。

「事故や病気、災害などで親を失った子供たち」

事の性質上、話題になることは少ないですが、先の東日本大震災においても、突然の災害によって両親を失った子供たちが1698名います。

間もなく丸7年になろうとしていますが、1698名の方々が幸せを掴めるよう、心から応援・お祈りしつつ、何等かの形でサポートできればと思います。

その一方、親の一方的な理由で不幸になる子供たちも後を絶ちません。

ついつい、「一方」「一方」ってなっちゃったけど、子供からしたら離婚や不和や経済的理由なんて、双方向でもなんでもないからね。

せめて、経済的に独り立ちするまでは、さ。
親になったんなら「ちゃんとしないと」って思います。

ここいらから「社会のダニ」について斬り込んでこうか、とも考えましたが…、
自戒のブログにしときます(^^)/

ブログを使って、「一方的」に頭の中を整理しちゃってるのは…、

また、別の話。

2018年1月12日金曜日

本日のペヤング&戯言

mituzoでございます。

当直のお楽しみ…、

も、ダイエッターには関係なさげでしてね。

自分へのご褒美を理由にストッパー外しちゃうと、「ナイス・リバーン」なので…。
では、参りましょう。

ペヤングやきそば「鉄分MAX」

そうそう、鉄分と言えば、「ほうれん草」に「ちりめんじゃこ」「小エビ」だっちゃね。

味付けはスッキリとしたウマ塩風味。
ってか、いつもの「MAX」名義らしさは皆無。

いっそ「ペヤング ウマ塩やきそば」で良いんじゃね?

やっぱりさ、「鉄分」てゆうか「鉄」のイメージって、一般的には「固い物」や「金属」だからなぁ~。
ってことは…、来るか?

ペヤング「食物繊維MAX」

はい、いつもの行きます。

「やっぱり、オリジナルが至上」

いじょ。

2018年1月11日木曜日

NBの整備初め その3

mituzoでございます。

地味ぃ~に大変な作業「フォグランプ交換」

今回の玉切れを機に、イエローフォグランプに交換しようかな? なんつって。
古い人間なのでね。憧れというか、やっぱりフォグランプは「イエロー」でしょ。シビエの。

さてと、作業の続き。

タイヤハウスカバーを外します

タイヤと比べてみると結構な大きさですね

ようやくフォグランプに辿り着きました

フロントフェンダー部分は激しく振動を受けるからか、フォグランプには脱落防止用のバネで固定されています。
飛ばさないよう、慎重に、横方向、縦方向の順にバネを外しましょう。

とは言っても、奥ばった位置なのでとてもやりづらい作業ですね。
いっそのこと、タイヤ外して作業すればよかったかな? 次回への課題、と。

で、ヘッドライト交換と同様、左に45°ねじるとバルブが外れます。

NBは年式によって、ヘッドライトバルブもフォグランプバルブも様々。
マイナーチェンジで「NB1」「NB2」「NB3」「NB4」まであるからね。

ネット情報では「H1」か「H11」なのかハッキリしなかったのですが…、

我がNBは「H1」でした。

H1のバルブ交換は初めてだけど、ソケット交換ではないんですね。知らなかった。
電極~バルブまでの交換で、ソケットは再利用するから捨てないように注意!!

つづく

2018年1月10日水曜日

NBの整備初め その2

mituzoでございます。

すでに「初め」ではありませんが・・・、

早速、「タイヤハウスカバー」を外しましょう。

まずは「黄丸5か所のクリップ」と「赤丸1か所のボルト(10㎜ソケット)」を外します。

黄丸はプラスドライバーで中心部を緩めて外すタイプのクリップなのですが、プラスチック製のクリップはだいぶ劣化が進んでいて、5か所中2か所はネジ頭がバカになってしまいました。再使用しないつもりで細めのマイナスドライバーを使ってこじって外しちゃいましょう。

次に、フォグランプの下側「オレンジ丸2か所のボルト(8㎜ソケット)」を外します。

赤丸とオレンジ丸の色分けは特に意味はありません。「ペイント」を使った際に隣の色を使っちゃっただけです。

下側にまわると、元々シルバーのクルマを刷毛塗りした塗り残し部分がバレちゃいましたね。
ザ・雰囲気重視のmituzoクオリティー(^_-)-☆

もう一本、「赤丸1か所のボルト(8㎜ソケット)」

ちなみに下側の3本は全てタッピングビスなので取り付け時には締め付け過ぎないように注意が必要です。

解氷剤の影響なのかオレンジ丸ボルト2本はサビちゃってましたね。
なぜか、近い位置にある赤丸ボルト1本はサビてなかった(^^♪

これでクリップとボルトの取り外しは完了。

つづく。

2018年1月9日火曜日

本日の「恋」酒パワー

mituzoでございます。

まずは本日の一曲「初め」は終了で


「野球に恋した」星野監督

きっと天国でも野球を愉しんでおられることでしょう。
ご冥福をお祈り申し上げます。

にしても、恋の力は偉大ですね。
頑張れないことが頑張れちゃったり、辛いことや苦しいことがなくなったり。

できれば、いつまでも「恋」をしていたいものです。

そんな恋多き男mituzo。
今日は「苺香」なる、頂き物のボトルワインで恋気分。

いちごワインだけど「甘さ」ではなく「香り」を愉しむ美味しいワインでした。

うわぁ~、恋しちゃうよわ。

ゴチっした。

2018年1月8日月曜日

NBの整備初め その1

mituzoでございます。

ぞめぞめ言うてますが…、

1月8日は正月なのか?
ちょいとググりますと…、やはり「諸説」あるようですね。
「正月は1月を指すから1月31日まで」や「1月3日まで」「1月7日まで」「1月8日に片付け」などなど。

新年一発目が「初め」だとしても、いいとこ1月初旬ってとこでしょう。
それ以降は「通常業務」や「初●●」でしょ、というmituzoの認識で…。

滑り込みの「整備初め」と参りましょう。

本日の整備はこちら「ヘッドライトのチョイ下」

「何だかいつもよりも暗いなぁ~」って確認してみたっけ、年明けすぐにフォグランプの玉切れを発見しましてね。
ヘッドランプの明るさがイマイチなNBなので、ヘッドランプと共に常時ONなフォグランプが16年間もってくれただけで御の字。
感謝と共に交換作業開始です。

まずは、作業スペースの確保でハンドルを目一杯切ります。

スロープはかましてもかまさなくてもOK。ただ少しでも高さがあった方が作業しやすいでしょう。
無理な姿勢で新年早々に腰痛めてもしゃーないからね。

そしてこちらがフォグランプの裏側、「タイヤハウスカバー」

とにかく「タイヤハウスカバー」を外さないと、何も始まりません。

ハンドルを切っただけでは「作業視野の確保」が不十分なので、ジャッキアップ。

だいぶ作業しやすくなりました。

カバーの取り外しに続く。

2018年1月7日日曜日

初市、朝市、初汁粉

mituzoでございます。

斯々然々(かくかくしかじか)初めが続きます。

日曜日の朝。
まずは起床後にATF

これは1月2日で既に「初め」ってましたね。
ちなみに昨日は

こんな感じ

時間数としては同じでも、強度はだいぶ高めなのが分かりますね。
なので、今日は控えめに控えめに。

で、本日ぞめったのがこちら。

「閖上港朝市」

今日が初市となる「閖上港(ゆりあげみなと)朝市」は、6:00台前半だというのにこの盛況ぶり。

まだまだ暗い中、暖を採るための焚火や

こちらの行列は~

お汁粉の振る舞い

本日は先着1500人に無料で振る舞われるようです。急げぇ~。
寒い中で食べる、しかもトレーニング後のお汁粉は最高。

独りほっこりしつつ、朝市をぐるりと回って「セリ」と「きのこセット」をゲットして帰宅。

「早起きは三文の徳」だよわ。

2018年1月6日土曜日

斯々然々初め

mituzoでございます。

Windows Updateが中断を繰り返しておりまして…、

どうやら「Trend Micro Internet Security 2009」が邪魔してるらしいんだけどね。

確かに、過去に使ったことあるんだけど、既にアンインストール済みでも微妙に残ったゴミファイルが悪さしてる模様。

もうね、、、。

ト●レンドマ●イクロさんよ、自社でウィルスみたいなソフト作ってどうすんの?

ま、二度と使うことはないけど、何とかしてくれ。

嗚呼、「ボヤキ初め」と。

2018年1月5日金曜日

細菌培養のすゝめ ~その4~

mituzoでございます。

知っている人は普通の話かも知れませんが…、

「ふらんき」

をご存知でしょうか。
自転車乗りなら、「ビアンキ?」、はたまた「フランス?」「チャリンコ?」なんつって。

実際は、「腐燗器」や「孵卵器」と書くのですが、生物の恒常性に合わせた至適温度を保つための器械でしてね。格好つけると「インキュベーター」なんて言ったりもします。

で、病院の検査部門を覗いてみますと、細菌培養検査で日常的に使われる器械として立派な腐爛器が鎮座してるんだけど…、

「ヨーグルトにも使えんじゃね?」

はい、ヨーグルト愛もここまできましたよっ!!
1℃単位で温度設定もできるので、きっと可能なんでしょうけどね。

さてと、この辺から「戯言」も絡めつつ参りましょうか。

細菌培養は現在も進行中。

2018年1月4日木曜日

細菌培養のすゝめ その3

mituzoでございます。

「命のリレー」で思い浮かべるのは・・・、も・ち・ろ・ん

「駅伝っ!!」

あ、いや。そこは「献血」じゃないの?とお思いのあなた。
こちらはNHCT&MHCTブログ。流行りモンに乗っかっちゃうぜぃ、ってね。
進行は風の吹くまま、気の向くまま。
しかし、残り数秒での繰り上げスタートのシーンは泣けたなぁ~。

さて、ヨーグルト愛の続きと参りましょう。

種菌をリレーするためには、より清潔な状態、雑菌の少ない状態が重要でしてね。
まずは容器をよ~く洗いまして、一度確認。案外、乳製品系は洗い残しがあるんだよね。
そして、うっすら水を張った容器とフタ、専用スプーンを2分間のレンチン煮沸。
当然、清潔な手で行いますよ。

煮沸が終わった容器は容器内部に触れないように十分注意しながら振って水分を飛ばし、あとは自然乾燥。アツアツなので乾燥は数分で完了。

そこに、スプーンですりきり6杯。慣れれば山盛り3杯ちょいのヨーグルトを投入して、まずは500mlまでの牛乳で溶きます。
全体が混ざったらさらに内側の線で1000mlまで牛乳を入れて数回かんまして、あとはヨーグルトメーカー任せ。

7時間後には美味しいヨーグルトが完成!! となるんだけど・・・、
字面にすると、結構大変な事やってんなぁ~、自分。

それも、「ヨーグルト愛」のなせる業、なんだけど。

やっぱりまた、現在進行中。

2018年1月3日水曜日

細菌培養のすゝめ その2

mituzoでございます。

先日お知らせした「新シリーズ」

ただの「自家製ヨーグルト」と言われればそれまで何だけどね。

こうやってカスピ海ヨーグルトの種菌を培養しまして~

次の分を残して培養。

そしてまた次の分。次の分という具合に、種菌の命を繋いでいくわけで・・・、
ま・さ・に「命のリレー」

完成したヨーグルトの一部を牛乳に混ぜると、立派なヨーグルトが完成!! しかも中々の美味とキタコレ。

そのまま食べても市販のヨーグルトよりも美味しいんだけど、フルグラにかけて1時間ほど放置。すると、フルグラに乳清が吸われ、ヨーグルトがより濃厚しといてからの~

「いざ実食」

見た目は悪いけど、こいつがまた美味。
美味過ぎて、ついつい食べ過ぎてしまうんだけど、ダイエット効果は~・・・、

なんて、そんなウマい話はありません。
食べ過ぎたら当然太ります。

結局、カロリー摂取と消費の差し引きだな、と。

ちなみに、カスピ海ヨーグルトは「27度7時間」設定が良さげですね。
ヨーグルト愛は現在進行中。

2018年1月2日火曜日

むしろ、「ATF初め」までの回

mituzoでございます。

喰っちゃ~呑み、寝て、また喰っちゃ呑み。
実っつに充実した二泊三日、あっという間の帰省旅でしたが・・・、

1月3日から仕事なのもあって、1月2日は移動日。

東京まではUターンラッシュを見越してたので、新幹線を避けて初めて東海道線グリーン車をチョイス。
2階建ての東北新幹線「Max」の全廃以降、久しぶりの2階席は眺めも良く、時間的には倍くらいになるけど、+780円での電車旅ってのも「アリ」ですね。
今後も移動時間に余裕がある時は選択肢の一つに致しましょう。

で、首都東京に到着。

改装後の東京駅も初

なんか絵になるよね

1月2日と言えば、皇居での「新年一般参賀」がニュースになっていましたが、過去最高の「35億」もとい、「12万人」が訪れたのだとか!?

実は、私mituzoもその中に・・・、いません。

新年一般参賀はすでに終了していて、12万人の行列が東京駅へ向かう中

「お堀の前でパチリ」

初の皇居でしたが、参賀はまたの機会ですね。

さて、初物づくしの帰省旅も残りわずか。

東京駅地下の初グランスタ

カラフルでオサレなサラダちゃん達を横目で見つつ・・・、

すっかす、ものすごい人だなや

とにかく、人・人・人

インフルも怖いので、早いとこ田舎さ帰えるべ。

からの~・・・、

「ATF初め」

正月ボケする間もなく・・・、

明日は日当直、と。