栄養指導を受けてみた ～その3～

mituzoでございます。

で、プロテインってどうなのよ？

では参りましょう。

「ただプロテインを摂ったって意味ないです。」

とのこと。
それなりのトレーニングとセットでなければ、普通の食事でOKなのだそう。

そりゃそうですよね。ただの「たんぱく質過剰摂取」になっちゃいます。
おまけに、

「食事の代わりにはならない。」

とのこと。
普段の食事の補助として摂取する。が正解。

んじゃ、自分に合った摂取方法は？

ここからは、私mituzoの主観入りまくり、戯言方向にシフトしつつ・・・、

つづく。