まずは土曜日朝の一曲。
と言いたいところですが、昨日のNHKニュースで「違法ダウンロードの問題」が取り上げられていましたね。
ニュースでは「別のサイトでデータを抽出する」まで取りあげてましたが…、 あのニュース見て「試してみようと思った人」もいるのでは？
ま、それはそれとして、「本日の一曲」が何かに触れるかどうかはっきりしませんのでね。はっきりするまでは「本日の一曲」も自粛した方がイイのかな。
そもそも「YouTube」閲覧するだけで、PCの中に何らかの履歴データが残ってんじゃね？ それってダウンロード？ という懸念もございます…。
日頃から、テレビ視ずにYouTubeを視ることが多く、サイバー警察にマークされてないか心配な、小心者ことmituzoでございます。
さて、気持ちを入れ替えて、覚え書きの続き。
「OS-1」でしたね。
これまでのレース、水分補給では「薄めに作った粉ポカリ」とか「メダリスト（これも薄め）」とか試してみたんです。ま、それらも全然不満はございません。
ただ、今回試した極ほんのり「梅風味」がついてる感じのOS-1。結果的に脚攣りゼロでしたんでね。
レース前々日くらいから左ふくらはぎの脚攣り感があって、唯一の不安点でもありましたのでね。
mituzo的には次回も間違いなく「OS-1」を選択することでしょう。
あとは、補給食ですね。
「CRC」で注文したジェルブラストはレースに間に合いそうになかったのでね。レース前日に柳生の「ドラッグセイムス」さんでエネルギーバー的なものを買ってきたんです。
最初は「一本満足バー」とか「ソイジョイ」とかかなぁ～なんて見てたんですが、大袋の中に小袋で5個くらい入ってる「シリアルバー」とか「カロリーメイト的なやつ」を見つけましてね。今回はそれで行くことにしました。何しろ安いし。
で、小袋をレース前に剥いて、ジップロック（中）に詰め込んでおいて、ウエアの背中に「インマイポケッツ」
あ、そうそう。 ヨークベニマルで買った「すっぱい干し梅」、フィットチーネグミ（ブドウ味）もジップロックへ。
それと、保険でスポーツ羊羹1個もインマイポケッツ。
そして、前日までのカーボローディングの他、当日朝はレース3時間前の「ペヤング（普通盛り）」、レース1時間前のおにぎり（カリカリ梅）1個、バナナ1本。
45分休憩では、おにぎり（梅干し）1個、おにぎり（ぶり照り焼き）1個、バナナ1本。
レース中の補給は、前半3時間では1時間半時点から30分毎1品ずつ、後半4時間では1時間時点から30分毎1品ずつ。これで保険も使わずに7時間スタミナ切れなく走破できました。
というわけで、英国Chain Reaction Cyclesからの荷物を待たずに、名取市周辺で揃えた補給食。
これで十分なことが判明致しました。
長々と、あれこれ書きましたが…、基本はコレでしょうね。
「喰いたいもんを喰う」
小さくても摂取カロリーが高くて…、とか数字に踊らされず、「喰いたいかどうか」。コレだね。
by mituzo
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