mituzoでございます。
最近、戯言ばかりでございますが…。
実は本日もまた、戯言でしてね。
何かメンタル面に問題を抱えている表れでしょうか？
ま、あまり気にせずいきましょう。
で、またまたダイエットネタでしてね…。
体重なんて、すぐに落ちるもんじゃないってこと、頭では重々分かってるんです。
分かってんスが…。 こうも減らないと、
「カロリー表示は低めに偽装」 「消費カロリーは高めに偽装」
されてんじゃね〜か、とね。
あれ？
ってことは、もっと少なく食べて、もっと運動すればいいだけの話か。
簡単な話ですね。ウェイトダウンて。
by mituzo
それと、意識して、一口一口よく噛むようにすれば、その間に満腹中枢が働くので、食事量を減らす効果がありますよ。
返信削除ダイエット仲間より
ダイエット仲間さん
返信削除コメントありがとうございます。
おかげさまで、ゆっくりですが体重が落ちてくれています。
最近はじめたのが、カルビーの「フルグラ」を牛乳をかけずに食べる、しかも小さいスプーンで、というものでしてね。
まさに一口一口良く感で満腹中枢を刺激しちゃおう、というものです。
小さいスプーンで、というのもポイントのようですね。
これからもよろしくお願い致します。
by mituzo